こんにちは♪
管理栄養士の髙橋未樹です
昨日インターネットで調べ物をしていた時
結婚式へ向けてダイエットしている人の
食事内容が書かれている記事を見つけました
一生に一度の結婚式
自分の大好きな人がたくさん集まる大切な１日
ウエディングドレスをできるだけ綺麗に着こなすためにも
写真で素敵な自分を思い出を残すためにも
その日のためにできるだけ美しく！
スタイル良くなりたい気持ち
すごくすごくわかります！
（私もそんな日がありました♪）
そこに書かれていた食事内容は
炭水化物は1日1食までにし、
カロリー摂取を制限した食事でした。
一例としては、
朝：野菜ジュース
昼：うどん
夜：プロテインダイエット+牛乳
カロリーだけに着目し、食事量をコントロールしていますが、
この方の健康状態は大丈夫かな？
全然栄養足りていないなぁと心配になりました。
近年は10人に1人だと言われていた不妊の方、
今は7人に1人とも言われています。
（不妊でも治療しない人もいるため実際の数字は分からないです。）
たとえ妊娠できても、赤ちゃんが育つのはママの摂ってきた食事から。
ママの食事の質が悪いと、、、
それを頼りに成長する赤ちゃんの成長は？？？
余計なお世話ですが心配です
管理栄養士 髙橋 未樹は、
食べながら、より元気でキレイなあなたに自ら生まれ変わる方法を
お伝えしています！
食べて綺麗にサイズを落としたい方
結婚後の妊娠も考えて、妊娠しやすい体質づくりをしたい方
（冷え、便秘、PMSなどのプチ不調がある方は身体からのSOSの
サインかもしれません。）
結婚後に家族の健康を食卓から支えたいと考えている方
是非、管理栄養士 髙橋 未樹にご相談下さい！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大阪市内でカウンセリングを行なっております！
（詳細はお会いする方に直接お知らせ致します）
費用：
通常１回6000円（税別）～ですが、
結婚式まで半年以上ある方限定で
ゆっくり食から理想のカラダづくり割り引き
3000円（税別）で
カウンセリング、食事アドバイスを行なっております。
また、結婚式が間近に迫っているなど急いで結果を出したい方には
食べる断食道場で身体をリセットしませんか？
ただいまモニター募集中です！
詳細はこちら
！
プチセミナー付きランチ会もございます！
個別ではちょっと気が引ける方も楽しく一緒にランチを食べながら
お話しませんか？
前回のランチ会の様子、申込詳細はこちらから
日時：2014年10月7日（夜の部） 2014年10月11日（昼の部）
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管理栄養士 栄養相談 体質改善コンサルタント 髙橋 未樹
管理栄養士の髙橋未樹です
昨日インターネットで調べ物をしていた時
結婚式へ向けてダイエットしている人の
食事内容が書かれている記事を見つけました
一生に一度の結婚式
自分の大好きな人がたくさん集まる大切な１日
ウエディングドレスをできるだけ綺麗に着こなすためにも
写真で素敵な自分を思い出を残すためにも
その日のためにできるだけ美しく！
スタイル良くなりたい気持ち
すごくすごくわかります！
（私もそんな日がありました♪）
そこに書かれていた食事内容は
炭水化物は1日1食までにし、
カロリー摂取を制限した食事でした。
夜に外食が入る日の昼食は炭酸水のみの日も！
一例としては、
朝：野菜ジュース
昼：うどん
夜：プロテインダイエット+牛乳
カロリーだけに着目し、食事量をコントロールしていますが、
この方の健康状態は大丈夫かな？
全然栄養足りていないなぁと心配になりました。
なによりお腹空いてるのを我慢していて辛そう
この方の目的は結婚式までに5kg痩せる事。
でも本当の目的は？？？
「一番きれいな状態で結婚式を迎えたい♪」
という事ではないかと推測します！
ただ食事量を減らしてカロリーを制限すると
必要な栄養が取れず、、、
なんだか貧相に痩せてしまったり、
肌がカサカサになってしまったり、
お腹が空いてイライラしてしまったり、
体力が落ちて結婚式の準備が楽しめなかったり、、、
結婚式が終わるとリバウンドして別人の様になってしまったり（笑）
綺麗になる事とはかけ離れてきている様な気がしてしまいました。
さらに一番気になる事は
妊娠しにくい身体に近づいていってる可能性が高いな
と感じました。
結婚後は妊娠を望む人も多いと思いますが、
必要な栄養が取れずに痩せてしまった身体は
妊娠しにくい身体になっているかもしれません。
一生懸命綺麗になるために痩せたのに！
妊娠しにくい身体を自らつくっているってなんだか悲しくないですか？
この方の目的は結婚式までに5kg痩せる事。
でも本当の目的は？？？
「一番きれいな状態で結婚式を迎えたい♪」
という事ではないかと推測します！
ただ食事量を減らしてカロリーを制限すると
必要な栄養が取れず、、、
なんだか貧相に痩せてしまったり、
肌がカサカサになってしまったり、
お腹が空いてイライラしてしまったり、
体力が落ちて結婚式の準備が楽しめなかったり、、、
結婚式が終わるとリバウンドして別人の様になってしまったり（笑）
綺麗になる事とはかけ離れてきている様な気がしてしまいました。
さらに一番気になる事は
妊娠しにくい身体に近づいていってる可能性が高いな
と感じました。
結婚後は妊娠を望む人も多いと思いますが、
必要な栄養が取れずに痩せてしまった身体は
妊娠しにくい身体になっているかもしれません。
一生懸命綺麗になるために痩せたのに！
妊娠しにくい身体を自らつくっているってなんだか悲しくないですか？
近年は10人に1人だと言われていた不妊の方、
今は7人に1人とも言われています。
（不妊でも治療しない人もいるため実際の数字は分からないです。）
たとえ妊娠できても、赤ちゃんが育つのはママの摂ってきた食事から。
ママの食事の質が悪いと、、、
それを頼りに成長する赤ちゃんの成長は？？？
余計なお世話ですが心配です
管理栄養士 髙橋 未樹は、
食べながら、より元気でキレイなあなたに自ら生まれ変わる方法を
お伝えしています！
食べて綺麗にサイズを落としたい方結婚後の妊娠も考えて、妊娠しやすい体質づくりをしたい方（冷え、便秘、PMSなどのプチ不調がある方は身体からのSOSの
サインかもしれません。）
結婚後に家族の健康を食卓から支えたいと考えている方是非、管理栄養士 髙橋 未樹にご相談下さい！
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大阪市内でカウンセリングを行なっております！（詳細はお会いする方に直接お知らせ致します）
費用：
通常１回6000円（税別）～ですが、
結婚式まで半年以上ある方限定で
ゆっくり食から理想のカラダづくり割り引き
3000円（税別）で
カウンセリング、食事アドバイスを行なっております。
また、結婚式が間近に迫っているなど急いで結果を出したい方には
食べる断食道場で身体をリセットしませんか？ただいまモニター募集中です！
詳細はこちら
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お話しませんか？
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日時：2014年10月7日（夜の部） 2014年10月11日（昼の部）
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管理栄養士 栄養相談 体質改善コンサルタント 髙橋 未樹