昨夜も暴飲暴食したのに、なぜか痩せてきた
22日
23日
24日
間食を控えてるからかなあ
22日朝 ベーグル
w/t クリームチーズ 、メープルシロップ
昼 インドカレー、ナン
夜 ピザ、スパークリングワイン、ポッキー
間食 なし
運動 腹筋
23日朝 ベーグル
w/t クリームチーズ 、メープルシロップ
昼 マクドナルド
照り焼きチキンサンド、ポテト
夜 里芋とイカの煮物、サラダ、厚揚げ、
ビール1缶、アイス
間食 なし
運動 ヨガ 1h、腹筋
24日朝 ベーグル
w/t クリームチーズ、メープルシロップ
昼 鹿肉シチュー、米、厚揚げ
夜 鶏肉クリーム煮、スパークリングワイン、
ショートケーキ、サラダ、チーズ、
チーズスナック
間食 なし
運動 腹筋、ヨガ 0.5h