なんか体重が減った
なかなか減らなかったアンダーバストも2cm減ってた
久々に会った友達に「痩せたね！」って言ってもらえるけど
夏休み中何も無い日の過ごし方として
起きる→水飲む→寝る(二度寝)→起きる→果物食べる→ちょこっと勉強する→ベッドでごろごろ→いつの間にか寝てる→起きる→ちょこっと勉強する→夕飯→勉強したりしなかったり→シャワー浴びる→ごろごろいつの間にか寝てる(就寝)
そんなに大きく体調を崩すこともなく
(多分めっちゃ寝てるから)
結果的に痩せて精神衛生も保てて
良かった良かった。
でも絶対おすすめしない(´Д｀)
個人的におすすめは
3食腹7分目まで食べて(8分目ってよく聞くけど個人的に7分目が良いと思う)
適度な運動して(体動かして)
勉強して(頭使って)
半身浴(リラックス)することですね。
毎日は疲れるからなんとなくやれば良いと思う。
痩せよう痩せようと思ってると疲れちゃう。
私は疲れてる自分に気づいて
何かするのやめよう=何もしないでいよう=寝よう
で寝てたけど。
自分の部屋にエアコンないから汗だらっだらで寝てて
それが私にとって運動になっ(てない)
やり方は人それぞれです。
大学は細くて可愛い子ばっかりだから
それも良い刺激になった(´｀)
みんなありがとうヾ(´｀)ノ←
毎年冬太りするから今年は気をつけます。
キープじゃなくて痩せるつもりで！
なーんかいつもこの時期お菓子食べたくなるんだよね。
何でかな。秋の新作とか出るからかな。
見事にメーカーの戦略にはまってる。
おわり。
なかなか減らなかったアンダーバストも2cm減ってた
久々に会った友達に「痩せたね！」って言ってもらえるけど
夏休み中何も無い日の過ごし方として
起きる→水飲む→寝る(二度寝)→起きる→果物食べる→ちょこっと勉強する→ベッドでごろごろ→いつの間にか寝てる→起きる→ちょこっと勉強する→夕飯→勉強したりしなかったり→シャワー浴びる→ごろごろいつの間にか寝てる(就寝)
そんなに大きく体調を崩すこともなく
(多分めっちゃ寝てるから)
結果的に痩せて精神衛生も保てて
良かった良かった。
でも絶対おすすめしない(´Д｀)
個人的におすすめは
3食腹7分目まで食べて(8分目ってよく聞くけど個人的に7分目が良いと思う)
適度な運動して(体動かして)
勉強して(頭使って)
半身浴(リラックス)することですね。
毎日は疲れるからなんとなくやれば良いと思う。
痩せよう痩せようと思ってると疲れちゃう。
私は疲れてる自分に気づいて
何かするのやめよう=何もしないでいよう=寝よう
で寝てたけど。
自分の部屋にエアコンないから汗だらっだらで寝てて
それが私にとって運動になっ(てない)
やり方は人それぞれです。
大学は細くて可愛い子ばっかりだから
それも良い刺激になった(´｀)
みんなありがとうヾ(´｀)ノ←
毎年冬太りするから今年は気をつけます。
キープじゃなくて痩せるつもりで！
なーんかいつもこの時期お菓子食べたくなるんだよね。
何でかな。秋の新作とか出るからかな。
見事にメーカーの戦略にはまってる。
おわり。