みなさん、こんにちは～
目白です
だんだんと暖かくなってきましたが、いかがお過ごしですか
春先になると花粉症に悩まされる方も多いと思います。
私もその中のひとりです
今年は本当に花粉量が多いですね。毎日耐えております･･･
花粉症は体内に入った花粉に対して身体が起こす異物反応です。免疫反応と言われていますね。
ですが、一概に花粉症といっても様々な原因が考えられる
ということを最近教えていただきました
それは『温度差による過敏』『頭の疲労』が原因かもしれないということ。
【TH東洋総合治療センター代表 外山仁先生のブログ参照】
詳しくはコチラをご覧ください
http://ameblo.jp/tymtym777/entry-12255616097.html
このブログを読んで、なるほど～と思いました。
ひとくくりに「花粉症」といっても、
その症状には様々な原因が潜んでいるのですね。
自分にあった対処方法を見つけることが大事ですね
あと、この時期になると 睡眠 の大切さを痛感します。
睡眠不足の翌日は、花粉症の症状が重いです。
逆に、しっかり睡眠が取れた翌日は症状が軽いです
睡眠には以下のような効果があるそうですヨ
・脳と体の疲れを取る
・ストレスの解消
・体の成長や老化の防止
・病気の予防（抵抗力や免疫力を高める働きあり）
・記憶の定着・学習効果の効率化
質の良い睡眠を取り、この季節を乗り切りましょう
さてさて、3/25（土）20：00～、ニコニコ生放送です！
リピの方も、初めての方も、是非見に来てくださいね♪
《ニコニコ生放送》
http://com.nicovideo.jp/community/co2402757