今日も１１月だというのに昼間は暑いぐらいでした
（朝は冷え込んできましたが・・・）
家の近所です・・・まだあまり紅葉してません
週に２～３回整形外科にリハビリに来るようにといわれ今日行ってきました
暖かいベルトのようなものを腰に巻いて電気で暖めます。１０分ぐらいやってますがその間暇なので時間がなが～く感じます
周りを見渡すとお年寄りが多いですね。私の友達もひざが痛くなるときがあってたまに行くようです。私の腰は普通にしてればたいしたことないですが重いものを持ったりすると痛くなります
少し通ってみようかと思ってます。今まではあまり自分の身体に気を使うこともなかったですがもう若くはないのだから少し大事にしなくっちゃと思いました