昨日の晩御飯は、旦那と外食。
旦那が飲み放題の店しか行かないので、居酒屋のコース料理になりました
A5ランクの黒毛和牛のステーキや中トロなどがコースに含まれていて、3480円でした
ちょっと食べ過ぎたか
…と思ったので、今日は朝ごはんなしにして、旦那と免許証の再交付に行きました。
途中、時間が空くので、お昼は学生の時に行った、京阪中書島駅近くの『キッチンつ村』へ。
盛り合わせのセットを頼んだけれど、揚げ物ガッツリのセットで、唐揚げ、コロッケ、トンカツ、チキンカツ、魚のフライ、サラダ、ごはん、味噌汁でなんと
750円
とーってもおいしいんだけれど、やっぱり食べきれないので少し持ち帰りました。
まだ、夕方の今もお腹いっぱいです。
旦那はさらに上をいくコンビネーションのセット！！
ご飯は３杯と揚げ物は、私のものよりもっと多くて1300円
昨日も今日も画像とれていないのが残念
。
写真とる癖をつけないと
私もまだお腹いっぱいなので、ストレッチできてません。
夜に行いたいと思います
昨日は、仕事から帰ったらいろいろやりたいことがあったのに・・・
なんと・・・
財布を落としたのです(｡＞0＜｡)
しかも旦那さんからのプレゼントだった財布なのに・・・
数年使ってたけど、とてもお気に入りの財布です。
おかげで、夕方からは、クレジットカードやらキャッシュカードやら止めたり、警察署行ったり・・・
もうそろそろ新しい財布も欲しかったけど、取り替える理由が落としたからとは、旦那さんに申し訳ないです。
一日経ったけど警察から電話がないから、たぶん戻ってこないでしょう。
警察署に行く時に近くの交番を探していたら場所を間違えて、仕方なく少し遠い警察署にいきました。
そのため、ウォーキングか！って言うぐらい、（４０分ぐらい）歩いたので、昨日はストレッチしませんでした。
少しや せたかな？？
これぞ財布紛失ダイエット！！
おとといの夜、馬肉のお店に行って、とってもおいしかったんです(＝⌒▽⌒＝)
報告の写真も撮ろうと思っていたのに、それも忘れ・・・
おいしさが伝わらず残念です。
馬肉の刺身５点盛りで１５００円。
コウネと呼ばれる白いお肉なのか脂肪なのか（多分脂肪・・）
それが甘くておいしかったです
また馬のタンの燻製もおつまみに最適で、
噛めば噛むほど味わい深く、
酒飲みの私にはたまらない１品でした。
でも調子に乗って飲みすぎてしまって、
昨日は久々の二日酔いで、何もできませんでした。
がんばって更新しようと思ったんですが、気分が悪くすみません。m(u_u)m
今日はいっぱい寝てたくさん食べたのでようやく復活し、
この前の続き２日目のストレッチ、行いました。
これも「僧帽筋」とやらをストレッチする動きだそうです。
でも、体が冷えている状態では筋肉を痛めることがあるらしいので
できれば体を温めてからストレッチするとスムーズになるようです。
今日行ったストレッチはこれ
↓
こんにちは！！
始めて間もないブログに遊びに来てくださった方ありがとうございます。
とてもうれしいです。
読んでくださる方がいると思うと更新もがんばれそうです
今日は、お昼ご飯の支度（といってもカップめん）をしている間に
１分でできるストレッチを行いました。
「首横から肩にかけてのストレッチ」です。
僧帽筋をストレッチするポーズです。
１ポーズ３０秒で左右で１分行いました。
やり終わると背中の筋肉が少し張ってるというか、少し痛みがあるというか・・・
効いているようです。
この本の中には７７ポーズあって、
ほんとは何ポーズかを組み合わせるみたいだけど、
久しぶりなので、私は１日１ポーズで
無理なくやって行こうと思います。
ちなみに今日のお昼はこれでした
↓
たしかに病みつきにやります
年があけて、何かやらなければと思い立ち、
ブログとともにダイエットに挑戦しようとこころみました。
何度か試みたもの↓
どれも中途半端に終わってしまい
３日坊主です
「今日のストレッチ」…２日ぐらいで日めくりするのが面倒になりました。
「ベストピラティス」…数年前に２週間ぐらいはDVDを見ながら続いたけれど、すぐにやらなくなりました。
「つけるだけ歩くだけで痩せる魔法のパッド」…１週間ぐらいでパッドをつけなくなりました。
画像にはありませんが、さら（新品）のヨガマットもあります・・・
結局、
めんどくさがりなんです。私・・・
いろいろやりたいことあるけれど、３日坊主多いかな。
でも今回はこうやってブログも立ち上げたことだし、
がんばってみます。
ダイエットといっても、どちらかというと筋肉があまりないので
きゅっと引き締めたい感じかな。
おなか・二の腕・背中・おしり…みんなたるんたるんです。
何かすぐにできる事はないかと考えたところ
「仕事帰りのバスを何個か早く降りて家まで歩く」
を思いつき、すぐに実行！
５つ早く降りて歩きました。
たぶん２５分ぐらいは歩いたと思います。
全然誇れませんが少しずつ自分を変えられたら・・と思ってます。
まだ１日目だけれど
がんばります
