こんばんわ
友澤千紗です
体を動かしたほうが頭もスッキリします。
友澤千紗です今日は一日中デスクワークでした。
合間に例のスクワット！！
急に寒くなってきて、
正直、布団から出たくなくなりますが
そこを「えいっ！」と出れた時の
達成感…
小さいことだけれどなんだかなりたい自分に近づいてる感…
１日がイイ感じに始まります
そのあと手帳の自分の価値観見て…というのも習慣づいてきたかな…
というところが大体自分のフェードアウト期間なのでここを乗り越えていきたいと思います。
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この感じがなんだか義務的な感じで嫌なので(本末転倒のような)
どんは自分になりたいのかなということをもっとイメージしようも思います。
「その動きをする(例えば手帳みるとか)」ことがゴールになってしまって、本当のゴールから脱線する傾向があるので、「これを続けようと思ってるのはこうなりたいからだ」ってことをいつもちゃんと確認していこうと思います。
さすがに同じ体制は疲れるので、
みなさんにお伝えしてるようにストレッチをしたり肩甲骨を回してリンパの流れをよくしてお水をこまめにとって老老廃物を出します！
明日もがんばるぞ！！