52kg→48kg 結構、体重が減りました。
『減量を計画的に減量』頑張って成果ありました！
「オリンピックのボランティアして、太ったら何だか？変じゃ無い？
世界一の体育大会でボランティアデブになったら？カッコイイとはいえないよ！」
って思って始めてよかった！
自分がどんな「理由」で『目標』を持つか！
で、実行力が違います！
もし目標が『決められた活動を休まずがんばる！』
だったら多分、太ってました！
活動中、ダイエット計画してて良かったです！
ちなみに、食事を残して棄てる等の行為はありませんでした。
今日も、10kmRAN！
毎日、少しでも続けたい！
継続は、チカラなり！
ダイエット協会 コーディネーター 認定インストラクター
勉強すると近道ダイエットできますよ！