相変わらず
バタバタのたうちまわりながら
生きてます(￣Д￣)ﾉ
iPhoneからの投稿
相変わらず
バタバタのたうちまわりながら
生きてます(￣Д￣)ﾉ
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相変わらず
バタバタのたうちまわりながら
生きてます(￣Д￣)ﾉ
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自作補給食を作ってみた(>_<)
明日からのご飯に化けますが（笑）
納得出来る結果とコストパフォーマンスに満足♪
早くロングランしたいね！
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今日は朝から雨
確実に乗れる日では無いですね(^^;;
こうなると筋トレになるのですが
これは帰ってからするので
雨対策を考えないと
あっという間に梅雨ですから
今から準備を(>_<)
トランポの効率UP
工具類やケミカルメンテなど詰める
ようにする
自宅トレーニング環境を作る
ローラー、筋トレグッズ配備など
準備していかないとね^_^
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日曜
ロード初乗りは
友達のお店ゴールで
ポジション出し重視(>_<)
初乗りの感想は
変速付きヤバイ♪
前にピストで登るのがやっとだった坂が楽々
しかも軽いケイレンスで30kオーバー！
もっと時間があれば…
時間43分
走行距離16km
平均速度22.1km/h
最高速度52.5km/h
消費カロリー290
累積距離 17km
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ロード初乗りは
友達のお店ゴールで
ポジション出し重視(>_<)
初乗りの感想は
変速付きヤバイ♪
前にピストで登るのがやっとだった坂が楽々
しかも軽いケイレンスで30kオーバー！
もっと時間があれば…
時間43分
走行距離16km
平均速度22.1km/h
最高速度52.5km/h
消費カロリー290
累積距離 17km
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もう3月なんですが(ｰｰ;)
あれから何とか生きております
今年もバイク！ なんですが
トレーニング＆ダイエットを兼ね
知人から譲ってもらった80年代のロードバイク(^^;;
こましに乗れるようにしてもらい
昨日の納車♪
日曜からトレーニング開始です
さぁ60k前まで絞れるかな？
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今週は休み無し
日曜出勤中(T_T)
最近現場が厳しいのか？年末に近いのか？
精神的にやられております…(>_<)
このまま年内耐えれるのだろうか？（笑）
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昨日より一個減らしたよ
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あれから激太り…
やっと-5kg
仕事も何とか^_^
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朝から
今日から休みは山登り^_^
と言っても片道一時間ちょい（笑）
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今日から休みは山登り^_^
と言っても片道一時間ちょい（笑）
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未だ肩が治らず自宅待機中の日々
動けないので体重が・・・・(^ ^;)
プレート外れたらダイエットしないと（泣）
動けないので体重が・・・・(^ ^;)
プレート外れたらダイエットしないと（泣）
家で何もしないのも・・・・
一日目は骨組だけして
二日目少し補強
何ができるのかな？
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