先日、家の裏でダッシュをした際に右のハムストリング(もも裏）を痛めました。。
痛めた直後にストレッチをかける事が出来たので、重症ではないでしょう。。
それでも二日間ぐらいは脚を引きずって歩いていました！！！
痛めている部分に直接負荷のかかるマシーンはなしにして、その周辺に動きを出す事の出来るマシーンでリハビリしています。。。
すでに痛みはなく、違和感が少しある程度です。。。
クラブワンのマシーンは痛めている時こそやるべきです！！！
体調が悪い方、痛みのある方。。。
そんな時こそジムにおこし下さい！！！
痛めた直後にストレッチをかける事が出来たので、重症ではないでしょう。。
それでも二日間ぐらいは脚を引きずって歩いていました！！！
痛めている部分に直接負荷のかかるマシーンはなしにして、その周辺に動きを出す事の出来るマシーンでリハビリしています。。。
すでに痛みはなく、違和感が少しある程度です。。。
クラブワンのマシーンは痛めている時こそやるべきです！！！
体調が悪い方、痛みのある方。。。
そんな時こそジムにおこし下さい！！！