ブログで紹介頂きました～～♪

先日お越し頂きましたお客様がブログにて

当院での施術後の感想等をご紹介下さいました。

ありがとうございます。

ブログ　　http://sashag7.blog46.fc2.com/

この方は地域のお子様を対象に英語教室を

開いていらっしゃいます。

すっごく明るく、何事もポジティブに考えていらっしゃって、

お話させていただけるだけで、私が元気なるパワーを

頂いてる感じです。

この様な先生に英語を教わりたかったです・・・・・

健康についても人一倍気を使っていらっしゃいます。

自己メンテもきちんとできていらっしゃる感じでした。

その気持ちは大事ですよね～～。

今後ともしっかりと体調管理のお手伝いをさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

ストレッチでダイエット？

ストレッチとダイエットって結びつかない！って

思ってらっしゃる方が多いのではないかと思います。

確かにエクササイズみたいにたくさんカロリーを消費

して体重が減っていくわけではありません。

でも実は体を綺麗にシェイプアップしたりカロリーを

燃焼する為にはとても効果的なんです。

なぜストレッチがダイエットに効果があるのか・・・

①血行がよくなり代謝がアップする

　　大きな筋肉をストレッチするだけで血行がよくなり

　　代謝がアップいたします。普通に生活しているだけ

　　でも基礎代謝があがります。

②綺麗に体をシェイプアップできる　　

　　ストレッチは体の凝った筋肉をほぐし、ゆがみを改善

　　する効果があります。ゆがみを改善すれば、Ｏ脚や

　　出っ尻などの姿勢が矯正されて余計な筋肉が落ちて

　　正しい位置についてきます。偏ってついてしまった筋肉

　　が正しい位置に矯正されれば体型も良くなります。

③ムクミが取れる

　　血行が良くなる＝リンパの流れも活発になる。

　　筋肉が収縮することによってスポンジを絞ったように

　　ぎゅーっと老廃物が押し出されます。
　　そうすると体にためこんでいた余分水分が排出されて

　　ムクミが解消されます。

ストレッチがダイエット効果がある事を理解いただけたでしょぅか・・・

今後このストレッチを随時アップしていく予定です。

愛犬マリンのお気に入り

我が家の愛犬「マリン」はリビングのソファーで寝るのが大好きで

ある程度遊び疲れるとソファーでくつろぎそのまま夢の中へ。

寝顔もめちゃめちゃ可愛いマリンでした～～

↓テレビを一緒に観てるとこ　　　　　　　　　　　　　↓夢の中へ