体温が１度下がると・・・

最近、３６度を下回る日本人が増えているそうです。

体温が１度下がると免疫力は30％以上、基礎代謝も10％以上落ちると

言われています。体温が下がる最も大きな要因は血液循環の悪さです。

血液は筋肉に重要なエネルギーを運んでくれています。また使った筋肉

から出る老廃物を回収もしてくれています。それらの働きが落ちる事で

体温が低下していきます。その結果胃腸や肝臓、心臓などの免疫力が

低下し風邪が引きやすくなったり、肩こりなどの痛みが出てきます。

ではどうすればいいのか・・・・・

一番簡単な方法が”ふくらはぎのマッサージ”なんです。

ここをマッサージする事により血液循環がかなり良くなり

身体全体に血液が行き渡ります。すると体温が上昇していきます。

健康の為に体温を少しでもいいので上げる事を意識してくださいね。

ふくらはぎに関して

最近書店の健康コーナーで”ふくらはぎ”に関する本が増えて

きたな～～って感じています。（私が着目しているからなのか・・・＾＾；）

もうご存じの方が多いかもしれませんが、ふくらはぎは第二の心臓と

呼ばれています。それゆえにふくらはぎをマッサージし柔軟にする事に

より、ふくらはぎが担っている血液循環機能が活発になり、全身へ送る

血液量が増える事により肩こりや腰痛などが改善されます。

ふくらはぎマッサージは肩こりや腰痛の他に足のむくみやこむらがえり

はもちろんの事、高血圧や脳梗塞、生理痛や生理不順など

多くの症状改善に効果があります。

お風呂上がりに行うとより効果がＵＰ致します。

是非とも毎日、このふくらはぎマッサージを行ってみてください。

そして習慣化してください。

今朝もいつもの様に西日本新聞に目を通していますと

私が生まれ育った”宗像”と言う文字が飛び込んできました。

よく見ると”宗像バーガー誕生”と言う見出しでした。

○○バーガーとくれば九州では佐世保バーガーが有名ですが

まさか宗像バーガーを開発してたなんて・・・・＾＾；

市とむなかた地域農業活性化機構などが昨春設立した

「むなかた特産品でまちづくりの会」が約１年かけ開発した

らしいです。

同市江口の道の駅むなかたで、１個３５０円で販売を始めたとの

事です。実家に帰った時に一度食べに行こうと思っています。

味についてはまたレポートいたします。