気孔力パワーアップ♪

今日は久々に福岡の師匠の治療院であります

「めんたいカイロＪＵＮ 」に行ってきました。

師匠は不定期ではりますが気のパワーＵＰの

為に富士山に行っています。

それで生徒（ＯＢも含む）はその協力なパワーを

伝授（アチュメントといいます）してくださいます。

それで本日私も更なるパワーアップを図るため

行ってきた次第です

本日パワーアップして頂きましたので明日から

さらに強力な気のエネルギーを送りますね＾＾

お待ちしておりま～～～す。

誕生日＾＾

今日6/26は息子の誕生日です。

18歳になりましたぁ～～～！

早いもんですね。。

泣き虫だった子がもう高校3年ですからね。

今は甲子園目指して最後の猛練習らしいです。

期末試験中と言うのに・・・・

まあ夏以降頑張れば受験はなんとかなるでしょう

息子のバースデーケーキはかみさんみ任せています。

どんなかな～～～！楽しみぃ～～～～

とりあえず目の前のやるべき事をしっかりやってくれれば

と思っております！

肉離れについて（原因）

最近お越し下さるお客様の中に”肉離れ”を経験

された方が数人いらしゃいました。

そこで肉離れに関して記載いたします。

まずは肉離れに原因について記載しますね。

主な原因について以下の５項目が挙げられます。

１．筋肉の疲労がたまっている

　　　運動する事はいい事なのですが過剰な運動となると

　　　筋肉に疲労が溜まります。ほどほどに・・＾＾；

２．運動する前に十分なフォーミングアップを行っていますか

　　　筋肉の柔軟性が低下すると起こりやすい。

　　　また体温をあげておくことも大事です。

３．気候を意識する

　　　冬場は筋肉がかなり縮こまっています。

　　　普段以上に十分なストレッチ等を行い

　　　体温を上げて下さい。

４．不自然な姿勢を長時間しないこと

　　　不自然な姿勢を保つだけで実は筋肉は働き続けています。

　　　この事自体が大きな負荷になっています。

５．普段歩いている道のりや靴をチェック！

　　　硬い道路ばかりを歩いたり、靴底が硬かったりすると

　　　筋肉に負荷がかかり肉離れを誘発します。

　　　道路は変更する事は難しいかもしれませんが、

　　　靴底は柔らかい物（エアー付きなど）に変えるといいですよ。

以上、参考にして下さい。