カムカムダイエット2ヶ月目

久しぶりの更新。

糖質制限ダイエット始めてました。
日に日に成長していく体型に嫌気がさし、これが最後とやってみた糖質制限。
あれ？そんなにキツくないかも(´⊙_⊙`)
江部康二先生の本から入り、最終的に辿り着いたのが渡辺信幸先生の噛むだけダイエット！
主食の炭水化物を肉・卵・チーズに変えて、一口入れたら30回カミカミ。
この30回がなかなか…
それでも、この2ヶ月で増えたり減ったりしながら緩やかな減量に成功しました。

ー4.5kg！！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

ほんとは5kg減らしたかったけど、まだまだ先は長い。
追いつめずのんびりやっていこうっと
( • ̀ω•́ )✧

樽井サザンビーチ

今日は家族で海水浴o(^▽^)o
あたしも浮き輪でプカプカやってたけど、夜勤明けだからさすがに眠くてサンシェードに避難(>_<)

ダンナさんがずっと子供達と遊んでくれるから助かります（^人^）


んー
もうちょっと寝かして～(( _ _ ))..zzzZZ


iPhoneからの投稿