初めての断食の結果報告。
……食欲との戦いでした＼(^o^)／
院長は空腹のあまり
「一口くらいいいんちゃうん？😄」と弱音を吐く時もありましたが、そこで一喝！！
はなはるフェスタに行ったので良い匂いがあちこちからして余計につらかったですが。。
何とか食べ物の誘惑に勝ちました❗
１日だけだったので身体スッキリー🎵とまではいきませんでしたが、内臓が休まったのかよく眠れました。あと、お腹まわりがいつもよりは少しスッキリな感じです。
ただ単に、食べてないからだけかもしれませんが。。
あとはお昼はうどんでしたが、いつもより満腹感を感じるのが早かったです。
夜も軽く食べますがアルコールは我慢❗
結果として思ったのは、
普段必要以上によく食べている！
ということ。
子どもが残したからもったいない、と私もよく食べていましたが、それも考えものだなーと。
なんとなく食べている間食やお酒を控えるようにしていこうと思います😃