気温の変化と身体の不調

昨日まで10月だというのに結構暑い日が多かったですが、今日から気温が下がってきていますね。

こういった気温の変化により身体の不調が出てくることがよくありますが、みなさん体調は崩されていませんか？


こういった気温の変化が激しいときにギックリ腰や首を寝違えてしまうので、注意してくださいね☆

もしこういった急性の痛みが出てしまったときは、痛い部分を触って熱感があったら絶対温めないようにしてください！！

湯船につかって・・・ということをしてしまうと、治りも遅くなってしまいますので気をつけてくださいね！


ぎっくり腰や首の寝違えにならないためにも、ちゃんと身体のケアをしておくことが大事ですよ～☆


この時期は、ちょっと疲れがたまっているけどまだ大丈夫かな～。と思わずに、早めのケアをするように心がけてくださいね☆