おはようございます😊
お久しぶりです。
こちら地方寒い寒い。
昨日までアスファルト見えていたのに、夜中の風の音が大きくてカーテン開けたら雪が積もっていました。
前回は、母がアパートの階段から落ちて肋骨と腰の骨を折ったんですが、現在は骨粗鬆症の薬で治療しています。
3ヶ月毎の通院になるので、今月末に病院に付き添います。
母の様子は、骨折前と比べると、かなりの歩行困難。
アパートの階段、最後の1段上るのが大変。
階段の手摺は両方つけましたが、握る手にも力が入らないから困る。
ゴミ出しは行けるようになったとの事。
買い物なんかは友達が一緒に行ってくれてます。
札幌の冬は今までの最高か？というレベルの大雪で、母から郵便局への振込みなんか頼まれた事がありましたが(電気料金の引き落としがあるから)、母の家に行くにしても大雪で行けない状態。
そこで、ゆうちょのアブリを利用して母の口座へ振込みました。
こんな時、本当に便利なアプリですね。
私自身のことと言えば、やはり私も骨粗鬆症の薬を飲んでいます。
まだ58歳なのに80歳の人と同じ骨量なんです。
仕事で辛いのは、電動車椅子と同じくらい重い古いタイプの車椅子を積むこと。
仕事だからとは言ってられません。
断る勇気も持たないと自分の体がダメになってしまいます。
薬で骨を強化。
そして少しずつ骨量を増やす。
そして運動もして筋肉つけないとね。
って事で、昨年からパークゴルフ、ゴルフ好きな友人の勧めて、練習に行った時はスィングの練習したりしています。
難しいです〜
私が30代だったら本格的にゴルフやってみたかったなって思います。
丈夫な骨を作るのにはカルシウムだけじゃダメなんですよ。
マグネシウムもとらないとならないし、太陽の日差し浴びでビタミンDを作らないといけないんですね。
日中の強い紫外線は害があるので、朝の紫外線を手のひらに当てるだけでも良いと聞きました。
あとは、歩く事も大切なんですよね。
わが家の2羽は元気です。
