rawブリスボールは
別名エナジーボールとも言い
生ナッツとドライフルーツのみで作る
栄養たっぷりでとっても美味しいおやつです♪
しかもフードプロセッサーで
材料を撹拌するだけで出来ちゃう～
撹拌の具合はお好みです。
粗いとナッツのツブツブ感があって
それも良し♪
私は消化力が弱いので
よ～く回して細かくします。
同じブリスボールでも
撹拌具合によって
食感も消化時間も変わりますよ～
そのままでもいいのですが
rawカカオパウダーや
抹茶、スパイス
フルーツパウダーを混ぜると
さらに美味しくなって
栄養価も高まります。
コロコロ丸めたら
出来上がり☆
ナッツは「生」を使うため
浸水しないといけないから
思い立ったらすぐ作れるという訳には
いかないのが、ちょっと、、、
と思いますが～
それがめんどくさい！
と思われるのですが
でも！
「浸けとくだけ」ですよ～
「浸けとくだけ」なんですよ～
食べ物は自分の身体を作ってくれるから
それをどんな食材で、とか
どんな状態で、とかは
とても大切なこと。
生ナッツは加熱していないので
（正確に言うと加熱していのですが
低温という意味）
加熱すると失われやすい
ビタミンやミネラル
良質な脂質もそのまま摂れるんです。
日々のおやつにピッタリ♪な
rawブリスボール♪
レッスン出来ます☆
下記からお問い合わせください☆
★rawスィーツレッスン★
Raw（ロー）スィーツとは？
Raw＝「生の」「非加熱」のスィーツの意味。
卵、乳製品、小麦粉、白砂糖不使用
加熱すると失われやすい
ビタミン、ミネラルを
加熱しないことでそれらを活かしたまま
体内に摂り入れられるスィーツです。
自然の食材が持つ
たっぷり詰まっています。
（一部加熱する場合もあるため
ノーベイクになります）
つまり
Rawスィーツは
身体にも、ココロにも
そして腸にも優しい
最高の「ご自愛スィーツ」なのです。
【随時受付中】
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