こんにちは♡上手くいかない人生から全力で今を楽しみ
未来を創造しながら愛と自由に共鳴するセラピスト紗悠です
いつもご覧下さりありがとうございます
今日はクリスマスイブですね！
あなたにも素敵なプレゼントが届きますように
最近めちゃくちゃお気に入りの方法の一つ。
「呼吸を味わう」
ゆっくり呼吸するってこと？？
いいえ、
呼吸を味わうの。
いや、ゆっくり呼吸はするんですけど
以前はゆっくり呼吸をすることだけをいしていたけど
ゆっくり呼吸しながら
新鮮なきれいな空気(光に満ち空気）が鼻からゆっくり肺へ入っていっていく心地よさを感じる
とか
そのままゆっくりと下へ下へと降りていきグラウンディングする
とか
その心地よさを味わう。
イメージしながら深呼吸し心地よさを味わうと今この瞬間の自分に戻ってこれます。
呼吸じゃなくてもあなたが心地よいと感じる事を味わうことを習慣にすると
感じてることが現実になる
という観点からもお勧めです。
自分の機嫌は自分でとる!
これ凄く大事。
周りで何が起こっていようと
自分にとっての自分がする選択を
少しでも心地よいと感じる物、気分があがるものを
選ぶ。
そしてそれを味わってみてください。
感じてる物が現実になる。
あなたにとってのご機嫌になれるもの、心地よいもの、気分があがる物は
何ですか？
見つけてみてねー♡
あなたにもとっても素敵な奇跡がどんどん起こります！
それでは今日も素敵な一日を♪
さゆでした
インスタではまたブログとは違う感じでマイペースに更新してるので
是非みてみてくださーい
ブログでは書いてないことも乗せたりしています
是非のぞいてみてね！
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