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なかなかブログの更新が出来ずにいますが、ちゃんと元気です！（笑）
今年は娘が受験を控えていて、なおかつ全寮制の高校に入る予定で週末には学校体験にいったり、
事務の方もセラピーの方もありがたいことにお仕事をただいているので、毎日があっという間です。
今日はあまたの中が思考でぐるぐるしがちになってしまう時のお話です
日々日常の中で色々と考えることがどなたでもあるかと思いますが、
同じ事が頭の中ずっとぐるぐると巡り、心配事で頭がいっぱいになったり、
心配事でなくても考え事でそればかりに気をとられたり…。
頭の中で思考や感情がめまぐるしく働き続けてしまうことってあるとおもいます。
そういうときは意識がどこかに飛んでしまっていて、今ここにいることが出来なくなっている状態。
やるべき事、やれること、今するべき事に意識が向けられなくなり、いわゆる地に足のついていない状態になってしまいます。
そういうときは意識を体に戻してあげるとぐるぐる回り続ける思考から一旦離れることが出来ます。
意識を体に向けるとは、体を動かすことです。
軽いストレッチをするだけでも大分違いますよ(*^_^*)
いわゆる思考型の方は気がついたらでいいので「考えすぎているな、思考ばかり動いているな」と感じたとき
体を動かす事を意識づけると、堂々巡りから抜け出すことを助けてくれます。
考えることがいけないのではないく、考えて過ぎて思考ばかりが行き過ぎ、行動を起こすことが出来ない、するべき事、やれること、今すべきことから離れてしまうところまでいってしまうと、色々と空回りしてしまいます。
そうなる前に一旦思考から離れること。意識をいまここに戻すことを意識づけましょう。
また思考ばかりに意識が行き過ぎるとひらめきや直感から離れてしまうばかりか、恐れや不安、執着に近い状態になってしまうこともあります。
ちょっとした意識づけで今ここにいる事に戻る習慣をつけると、今すべきことや今できることが見やすくなっていきます。
ぐるぐるしてるなと感じたら身体に意識と感覚を戻す。
些細なことですが、根気よく続けて見てくださいね♪
それでは
皆様に素敵なご縁がありますように♪
皆さんの毎日がhappyになりますように🎵
happy♡happy♡
心より愛と感謝を天使達と共に込めて☆
ありがとうございます。
紗悠
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