ボディバランスアドバイザー＆自力整体ナビゲーターHITOMIです。
明日の教室では、体水分率を測定します。
前回の測定は１０月でした。
昨年、はじめての試みで突然測定したのですが、好評だったので
「半年後にも測定します～」と宣言して、明日を迎えます。
体組成計で測定します。
体重はそれほど気にしません。
自力整体を続けていると、適正体重になります。
痩せ過ぎの人は、体重が増え、太っている人は、体重が減ります。
目をつけるのは、体水分率。
この数値が多いほど、体がラクに動きます。
数値が少ないほど、体の痛みや突っ張りが出ます。
私は、首や腰が突っ張ったりして不調の時は、体水分率が54％を切っています。
ちなみに体内年齢は34歳。
実年齢－14歳。
自力整体を続けていると、若くいられます
体水分率と体調の関係は、また次回に。
自力整体教室・プライベートレッスンのお問合せ→こちらから
今月のテーマ＆スケジュールは→こちら
体験参加も随時受付しております。
お気軽にお問合わせください
明日の教室では、体水分率を測定します。
前回の測定は１０月でした。
昨年、はじめての試みで突然測定したのですが、好評だったので
「半年後にも測定します～」と宣言して、明日を迎えます。
体組成計で測定します。
体重はそれほど気にしません。
自力整体を続けていると、適正体重になります。
痩せ過ぎの人は、体重が増え、太っている人は、体重が減ります。
目をつけるのは、体水分率。
この数値が多いほど、体がラクに動きます。
数値が少ないほど、体の痛みや突っ張りが出ます。
私は、首や腰が突っ張ったりして不調の時は、体水分率が54％を切っています。
ちなみに体内年齢は34歳。
実年齢－14歳。
自力整体を続けていると、若くいられます
体水分率と体調の関係は、また次回に。
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