昨日、体がもたないといけないので仕事場でお昼ごはんは食べたけど、コンビニで売ってるそうめん。絶対栄養が足りないと思ったので、おやつ時にストリングチーズ一本。これが限界。
夜、仕事が終わった主人と待ち合わせてのスーパーに買い物に行くも、何も食べられる気がせずふらつきさえ出てしまい、主人には冷凍の餃子でごはんを食べてもらい、薬とアクエリアスだけ飲んで先に就寝。
そして今朝、というかギリ午前中に起きたものの、空腹感はあれど何が食べられるやら…。
そのレシピでは干し椎茸の戻し汁を使うんだけど、何せ今思いついたので間に合わないので生椎茸。その他は切り干し大根、トマト、大根。これらをそれぞれ適当な切り方をして煮るだけ。今日はここに生姜を千切りにして加え、ニンニクを最後におろして入れてガツンとした味に。
この暑い中、生姜入りのあったかいスープを飲んで直後は汗ダラッダラ。でも、そのお陰か体の中から温まって楽になり、むしろ汗が引いて行って爽快。暑くないー♪
そうそう、うちには体重計がしばらくなかったんだけど…引越しの時かその前に捨ててしまったｗ
ついこの前の健診で私の体重がドーンと増えていたのもあって、主人が体脂肪などの数値が計算出来るタイプのを買ってくれて、計ってみたらこの三日間で数キロ減ってたよ。
お腹を壊す少し前から体重を気にして、帰りが終電近くの主人に付き合って晩ご飯を食べることをやめていたので、その影響もあるかもだけど。
栄養はとりつつ、体重は増えないよう気を付けようっと。