筋トレ開始(*≧∀≦*)

１２日に腹筋マシン、今日シェイクウェイトGというダンベルが届きました




ひかりTVを見てると結構CMで流れてて600万本売れてるということやすごく魅力を感じたので腹筋マシンと一緒に購入しました(^∇^)

このダンベルは両手で上下に動かすことでバネの力で負荷がかかる物です。




ちょっとやってみたけど以外にキツイ(;￣ー￣A




最近かなり運動不足なので少しずつ体を慣らしながら以前のような筋力を取り戻せるよう無理のないよう頑張りまっする～




１２日から筋トレしてるから今日で１週間、三日坊主にならずにすんだかな(;^_^A




それと少し遅くなったけど妹達に誕生日祝ってもらいました

お祝いしてもらい感謝の気持ちで一杯で幸せですρ( ^ｏ^)b_♪♪




来年はママが誕生日ケーキ作ってくれるから楽しみにしてるよぉ(^〇^)