基礎代謝5大部位(昨日のアサイチより)

memo 

基礎代謝 ５大部位

１位 筋肉 22％

２位 肝臓 21％

３位 脳     20％

４位 心臓 ９％

５位 腎臓 ８％

２位 肝臓の代謝を良くする

高カカオチョコレート(ポリフェノール)

１日25g こまめに食べる

朝昼夕の食事前と

午前午後の間食の計５回

ALT 10～30 IU/I  

γ-GTP 0～50 IU/I 

活動代謝はこまめに動く

雑巾がけが有効