２、３か月ほど前かなぁ？
どなたかのブログで
基礎体温は予測値じゃなくて
実測値で測らないとダメと
病院で言われた
と書いておられたのを読んで
私も実測値にトライすることを
ブログに書いたのですが
いつか覚えてなくて
探すの面倒だったのでリンクはなし！笑
その後どうなったかと言いますと
きちんと実測値続けてます
というのも
元々憂鬱になるほどガタガタだった
基礎体温
病院に行こうか悩んでいた時期は
かなり病んでいて
基礎体温の値に一喜一憂して
高温期なのに体温が低いと
朝から泣きそうなほど辛い
１日がスタートしていたほど
測るのが辛かった基礎体温
初めて病院に行った日
基礎体温を測らなくてもいいか
先生聞いてみよう、と
決意して行った診察で
女の先生に
「基礎体温も大丈夫、キレイですね」
って言ってもらって
嬉しくなってホッとして
もうちょっと続けようと思った基礎体温
実測値を測り始めてわかったんですが
私なんだかキレイな
ごくごく標準？一般的？な
基礎体温でした
今までガタガタだと思っていたけど
実測値を測り始めてからのグラフは
二相にしっかりわかれていて
それがわかると
基礎体温を測ることに
なんの苦痛も感じなくなりました
かなり単純ですが…
たまに、というかほぼ毎日
５分間待っている間に二度寝してしまい
たまに、これは本当にたまに
口を開けて二度寝してしまって
体温がめっちゃ下がることがありますが
あんまり気にしないことにしています！
そしてわかったことですが
私の高温期は12日間です
短いのでは？と思いましたが
先生に聞くと
12～14日あれば問題なし！
とのことでした
ちなみに私が使っている基礎体温計は
TERUMOさんの
シンプルで
多分かなりメジャーなものです