おはようございます御手洗です
クラウドナインへようこそ！
皆さま新ブログに良いね
フォローありがとうございます🙇♀️
新しいブログ、作りっぱなしもな…と思って
まずは断食の話から
実は先日
久しぶりに断食(ファスティング)をしました。
断食一緒にやりませんか？
というと、
とっても細い人ですら、
みなさん
「ええ！無理！出来ない〜」
と言われます
と言われますファスティングは病気の時に食欲がなくなって
しばらく食べずで痩せるのとは違い
健康な時に時に自分の意思で
食事内容や食習慣を見直すもの。
みなさんご存知、食べるの大好きな私
5年前から断食を時々しております。
顔デカ、すみません太ってます
はい、これでも本当に。
昨年は仕事ばかりで自己管理出来なくて
全くしなかったのですよね。
今年はまた定期的にやろうと再開しました。
むんっ！
久しぶりに、やった感想は
お腹にとても良かった！
ダイエットのために、と思う方も多いようですが
私の正直なファスティングの感想は
内臓のためにやる感じ。
思い返せば 飲みました。
そう、食べました。
内臓、たまには
休ませてあげよう！
その結果として体重やフェイスライン、
ボディラインが変わります。
ファスティングの方法もいろいろ有ります。
一時期に酵素ファスティングが流行りました。
今でも、この酵素は朝に飲んでますが
酵素だけでやる
断食は血糖値が急に上がるので、
40代からはそれだけの断食はオススメしません。
2年前に出会った
プロテインを使ったファスティングが
大当たりで
今年もこのスペシャルドリンクで
デトックスと内臓の休養とります。
ファスティング中のフラつきやだるさは、
サプリメントが補ってくれて、とっても爽快。
このファスティング方法でしたら
体脂肪だけ燃えて体重減ります。
やった人の95%に結果が出ます
普通の食べないだけのダイエットやファスティングは
体重落ちますが、
はじめに筋肉が落ちるんです。
プロテインと発酵食品を使ったファスティングは
筋肉を落とさずに脂肪を落とすことができます。
興味のある方は
カウンセリングサポートしながら
ダイエット指導いたしますので
ご相談下さいませ
太っていても、痩せていても
身体を見直すのにファスティングはおススメ。
健康を維持することを意識しよう‼️
それにしても
やっぱり
ファスティング明け回復期に食べるものが
どれもこれも、
味付けなしでも美味しい。
口の中が感動する感じ(笑)
食べ物さんありがとう♡
食べ物自体の旨味が感じられるのが
たまらなく幸せで、美味しいんですけど…
痩せられるのかな？
また詳しいやり方は
また次のブログで
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