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美容鍼灸師
御康のオモテブログ
御康のオモテブログ クラウドナインへようこそ
昨日私は少し神戸市内をお友達と散策しました
さて、
春になったと思いきや …
５月に入ってから毎日急に暑くなってきました。
それと同時に紫外線も増加
ゴールデンウィークの間に
うっかり日焼けされていませんか？
みなさん紫外線対策は忘れずにお願いします。
こちらは、気象庁が発表した2018年の大阪の
UVインデックスです
↓↓↓
出典 :気象庁ホームページ 2018年年間データ
その日最大UVインデックス
５月はすでに
やや強い紫外線になっています
紫外線は一般的にシミを作ると思われやすいのですが
一番怖いのは酸化の促進。
紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいことが明らかになっています。
春のうっかり日焼けは
髪や肌を乾燥させるし、
寒暖差による疲労も重なって…
さらに大気に飛散した環境汚染物質などが
春風に乗って肌や髪に付着して肌荒れ
コンディション低下の原因になります。
UVインデックスとは
近年「オゾン層破壊」によって地上に到達する紫外線が増加していることから、世界保健機関（WHO）ではUVインデックス（UV指数）を活用した紫外線対策の実施を推奨しています。
UVインデックスは紫外線が人体に及ぼす影響の度合い
をわかりやすく示すために、
紫外線の強さを指標化したものです。
上の表から見ても
５月は6〜7で、強いですね
それでは
簡単に出来る紫外線予防とアフターケア
復習行ってみよう‼️
①日焼け止めクリームを使用する
↑
これが結構、めんどくさいのよね
でも、肌を守るためには非常に有効。👍
最近は塗るだけでなく、スプレーなどいろんなタイプがあるから自分の習慣にあわせて使い分けてみましょう。ウォータープルーフのUVを使っている場合は
洗浄もしっかりして下さい〜それで肌荒れする方も居ますよ〜
②日傘
帽子
手袋🧤ラッシュガードなどで紫外線から体をガード
帽子手袋🧤ラッシュガードなどで紫外線から体をガードサングラス
も有効です。眼が太陽光、紫外線を感知してメラニン生成を促進します。
も有効です。眼が太陽光、紫外線を感知してメラニン生成を促進します。③日焼け後のケアと日頃からのケア
スキンケア→鎮静、保水、保湿ケアを
ボディケア→鎮静効果のあるボディローション塗布
インナーケア→ビタミン類の
補給、抗酸化作用のある
ルイボスティーなどを摂取して活性酸素を抑制する
ヘアケア→髪は一番紫外線ダメージを受ける場所です
頭皮も合わせて保湿中心によくあるお悩み①
紫外線吸収剤で肌荒れなどされる方
日焼け止めにトラウマがあって、使用するのを避ける方が多いのですが、まずは吸収剤の入っていない日焼け止めを塗布して、あとは日傘などで紫外線予防をなさってください。
よくあるお悩み②
20代前半の女性に多いのですが
すっぴんが好きだから
UVを塗りません！気持ち悪いんです！
塗らないのは自由ですが、20代の後半からシミそばかすが増えますし、肌荒れいたします。
何かしら対策されることをおすすめします☺️
皆さま紫外線と上手に付き合って
ゴールデンウィーク明けからも
スッキリ過ごしましょう‼️
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