以前の食事
以前の私はかなりの偏った食事をしていました。
週に一度は外食をしステーキやラーメンをたくさん食べたり、それ以外でもお魚はあまり食べずにお肉を家でよく食べていました。
その他にもケーキを食べたり、資質の高いジャンクフードを食べたり、コンビニで買ったものを食べたり
それが悪いというわけではありませんが、決してバランスの良い食事ではなかったように思います。
当時は部活をしていたので体重こそ増えなかったものの、食事だけでいうと偏食そのものでした。
そのせいでニキビができたり肌が荒れたり、身体の状態も最悪でした。
クローン病になってからの食事
クローン病になってからはあまり外食にも行かなくなり、家で食べることが多くなりました。
また既製品を買うことも減り、自分で作れるものは作ってみよう！という風に考えがシフトし
自分で食材を選んだり味付けを選んだりして、どれだけ脂質を抑えられるかということを意識して食事をしています。
そのおかげが肌の状態がクローン病になる前と比べるとかなり良くなり、ニキビが全くできない身体になりました。
これはかなり食生活の面が大きいと思います。
不必要に脂を取らなくなったことで体が中から健康になり、それが肌の状態にも現れているのかなと考えています…！
恐らくクローン病になっていなかったら私は今でも以前のような食事をしていたと思います。
あの頃は毎日美味しいものに囲まれていて幸せでした。なのでなにかきっかけがなければそ食生活を変えることはしなかったと思います。
ですが今の食生活が無理をしているというわけでは決してありません。今も毎日美味しいものに囲まれてとても幸せです。
それは一度治療のために絶食したことで体がリセットされて、新しい食生活への移行がスムーズだったのかなと思っています。
以前は味付けの濃いジャンキーな美味しさが体に染みていましたが、今は素材本来の素朴な美味しさが体に染みています。
どちらもそれぞれの良さがありますよね☺️
どちらの美味しさにも気づくことができた自分は本当に幸せで、貴重な経験をしたと思っています。
この病気になってから辛かったり苦しかったり悲しかったり、そのような思いもたくさんしましたが
それと同じぐらい大切なものに気付かされたり、普通に生きていたら考えもしないようなことを考える機会になりました。
どうしてこの病気になったんだろう。
と長い時間考えてみても答えは見つかりませんでしたが
将来いつか病気が治らことがあった時に「私はこのために病気になったんだ」と思えるように
日々の小さなことに目を向けながら、ゆっくりでも少しずつ前に進んでいこうと思います✨
最後に
いかがでしたでしょうか？
あくまで参考に程度ですが、こんな考え方もあるんだと思って頂けたら幸いです✨
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ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨
動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！
【動画】
https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)
【記事】
グッテレシピさんにて、
・かぼちゃのコロッケ
・餃子の皮のピザ
・低脂質卵サンド
・餃子
・バナナと豆乳のバナナプリン
・マグロとろろ丼
のレシピを掲載して頂いています！
よければぜひ参考にしてみてください🙌
SNSに関して
今現在SNSをいくつか使用しています☺︎
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