こんにちは
D24、36.87です～
出だし好調～
◆ここ数日の記録◆通常7時起き
D19/H0 36.65 12時排卵確認済み
D20/H1 36.75
D21/H2 36.67
D22/H3 36.79 6時に地震で起きた/便秘気味
D23/H4 36.86 5時に目覚める/腰痛酷い/便秘
D24/H5 36.87 5時に目覚める
昨日、今日生理前のようなハリ感あり。
そして高温期になって早朝の目覚めが再発
早朝5時とか微妙な時間に目が覚めるので、体温計るか迷うー
しかし一度目が覚めてそのまま寝ても、確実に体温上がるの分かってるから初めに目が覚めた時に計る、って決めたから仕方なしに朝5時に計る
一応今のところ、早朝5時とかでも今日のような体温なのでひとまず安心かな
あと１日最低2粒はパイナップル食べるように！
お灸も始めたよ！
太陽は三陰交
火を使わないし、張ってほっとけばいいので、そのまま散歩だって行けちゃう
こちらは合谷、足三里に使ってます！
熱さは全然平気
じりじり熱くなってきたら外してOKなので、熱さを我慢する必要はありません、とのこと。
ただ竹生島は火をつけるので、モグサの匂いがすごい
私は割と平気だけど、旦那さんは臭いらしい…
匂いが気になる方は、先に上げた太陽(火がいらない)、
または奇跡(火がいる)ですかね。
アロマの香りのするお灸もありますよ
お灸しだしてから、なんとなく１日ぽかぽかしてる気がします
今周期は、息子を妊娠した時に飲んでいたサプリメントを再開しました！
変えたもといえば、葉酸をディアナチュラからエレビットに変えたくらい。
【亜鉛/海乳ex】
海乳は旦那さんと一緒に飲んでます。
臭くもないし飲みやすい！
あと以外に安いし、亜鉛だから味覚アップしてるのかご飯美味しくなった気がする
何でも美味しい
【マカ等/はぐくみの恵み】
旦那さんにも、と思ったけど臭くて飲めず
結局、私だけずっと飲んでます…
にしても高い
癖だらけ。
【葉酸、ビタミン/エレビット】
以前はマルチビタミン+葉酸を取っていたのを、エレビット一択に。
これも高くて泣けるー。
でもなかなかビタミン等を効率よくとるの難しいから仕方ない
癖はない。
新しくはじめたのはプロテイン
【タンパク質/ザバス】
ダイエットもかねて、お腹空かないときのご飯代わりにしたり。
タンパク質もとってるようで、なかなか取れていないので少量でもとるようにしました。
自分的にはホエイより、大豆由来の方が良い気がしている。
遅いかもだけど、お参り行きたいなぁー
子宝神社…
では！
言霊…
今年、息子に弟妹ができました
