某アニメ風なタイトルにしてみました！
わかる方はきっと「念」が使えますね😁
さて、違和感の正体を探るため近所の整形外科に行ってきました。
私の予想としては
梨状筋からくる坐骨神経痛かなと
むしろそう先生に言ってもらうために行きました。
症状を先生に伝え、触診、レントゲンを行い、いざ診察へ‼️
先生「臀部、ハムに異常はなさそうですね」
私「そうですか」
先生「今まで腰のレントゲンは撮ったことありますか？」
私「へ？今まで腰を痛めたことがないので撮ったことないです。」
先生「レントゲンをみた結果、結論からいうと、腰椎分離症からくる腰椎すべり症による坐骨神経痛ですね」
私「？？？・・・ 坐骨神経痛は予想通りだけど、腰？」
先生いわく腰椎分離症といって、思春期(成長期)に腰に負荷をかけすぎる運動をすると、本来骨が繋がっているべきところが、その負荷により離れて形成・成長してしまう一種の疲労骨折のようなものらしい。(よくわかってません😁)
さらに、その状態で腰に負荷がかかると、分離症の部分の骨がずれ、坐骨神経痛にふれる。
それが原因であると。
今まで腰を痛めた経験もないし自覚症状もないため完全に想定外。
腰椎分離症自体は治せるものではなく、腰ベルトを巻いて腰にかかる負荷を減らしつつ、すべり症が発症して違和感の原因となってる箇所に、腰の牽引のリハビリを定期的に行い症状を改善していくしかないらしい😢(症状がひどい人は手術をするケースも)
ランニングはやっていいのかと聞いてみたところ、歩行の3、4倍の負荷がかかるから・・
はっきりダメとは言われなかったですが、違和感があるうちはやんないほうがよいということだろうなぁ
さすがにショックがでかすぎて今はバーリアルでやけ酒してますが🍺
ポジティブに考えれば、病院行っておいてよかった～⤴️⤴️
腰だと思ってなかったから、足に違和感出始めてからアブローラーとかやってた😱💦
悪化させるだけやん💦💦
ということで、しばらくはランオフします。
だけど、着地時の衝撃が少ないウォーキングはしていこうと思います⤴️自転車もいけるかな⁉️
あとはふくらはぎの筋トレですかね✨
どん底ですが、もう上にあがるしかないので自分の体と戦っていきます🎶
皆様引き続き応援宜しくお願い申し上げます🙇