<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:ヨーグルト
昼食:牛丼、豚汁
夜食:スペイン料理、ラーメン
<運動>
なし
"100%痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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こんばんは、まきぺいです。
普段、中々考えることがないかもしれませんが、お金を稼ぐとはどういことかみなさんは考えたことがありますか？
答えは簡単です。
お金というものは誰かを満足させた「対価」でしかないということです。
それが「直接的」あるいは「間接的」であっても同じです。
自分の活動で社会に対して与えた価値の対価としてお金を得ることができるわけです。
たとえば、アダルト系のチェーンメール広告会社も、ある意味ではそうかもしれません。
実は相手に「期待」という価値を与えています。
彼らも自分が損をしてまで、相手にいやな思いをさせたくてスパム行為をしているような暇人ではないと思います。
儲かるから、やり続けてるんです。
ただ、その期待が裏切られるから、それが分かった際に、ひずみが生じるわけです。
多くの方を満足させるようなことをするから感謝され、お金も自然と稼げるわけです。
つまり、
お金は、自分が社会に対して貢献した対価である。
この感覚は、非常に大切だと思います。
そして、正しく価値を提供する限り、1000万円稼いでも、１億円稼いでも決して「悪」ではないということです。
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:フルグラ、豆乳
昼食:かけそば、ミニ海鮮かき揚げ丼
夜食:一次会
緑茶ハイ×1、日本酒×1口、ハイボール×1、中華バイキング
二次会
日本酒×1、そば×1
<運動>
腹筋×5回
<反省>
飲み会を上手に断ります…＿|￣|○
"100%痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:フルグラ、豆乳
昼食:かけそば、ミニ海鮮かき揚げ丼
夜食:一次会
緑茶ハイ×1、日本酒×1口、ハイボール×1、中華バイキング
二次会
日本酒×1、そば×1
<運動>
腹筋×5回
<反省>
飲み会を上手に断ります…＿|￣|○
"100%痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:フルグラ、豆乳
昼食:鳥の唐揚げ、カキフライ定食
夜食:中華バイキング
<運動>
腹筋×5回
"間違いなく痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:フルグラ、豆乳
昼食:かけそば、ミニヒレカツ丼
夜食:一次会
ビール×1、バンバンジー×1口、砂肝の唐揚げ×5個、巨峰サワー×１
二次会
ウーロンハイ×2、緑茶ハイ×2
カキフライ、助六
<運動>
なし
～反省～
飲み会後はクタクタで運動できなかったのが…＿|￣|○
"100%痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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こんばんは、まきぺいです。
本日はとあるドイツのアグネス・フロエル博士らのダイエット実験について記載します。
対象者:
普通の体重、太りすぎの体重中年男女50人。
ダイエット内容:
３ヵ月間の食事を下記2コースから選択。
1)「カロリー控えめの食事」
→ビタミンなどの栄養素はバランスよくをとりながら、摂取カロリーを通常より30パーセント減らし、DHAをたくさん摂る食事。
2)「ふつうの食事」
検査内容:
食事期間の前後で記憶力を評価。
【結果】
３ヵ月の食事期間の終了後に記憶力テストをしたところ、
「カロリー控えめの食事」をした人々だけが、成績が平均20パーセント向上。体重も減少。
〈所見〉
食事のカロリー制限をしっかりと守った人ほど、体重の減少幅は大きくなり、
また体重の減少が大きい人ほど、
記憶力テストの成績が良くなるという結果がでたそうです。
少々の「飢え」は、むしろ人間を健康に「賢く」するといえるようです。
大量にDHA摂取することは特に関係はなかったようです＿|￣|○w
腹八分目万歳！
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
旅行中
<食事>
朝食:なし
昼食:野菜スープ(昨晩の残り物)、牛乳
夜食:野菜スープ(昨晩の残り物)、牛乳
<運動>
・腹筋×90回
"100%痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
旅行中
<食事>
朝食:ホテルバイキング
たまご、ごはん、味噌汁、たまご、焼きそば
昼食:ポークソテー
夜食:野菜スープ
<運動>
・腹筋×5回
"確実に痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
旅行中
朝食:ヨーグルト、フルグラ、豆乳
昼食:もりそば
夜食:ホテルコース料理一式
豚しゃぶ、焼き魚、鯉のあらい、茶碗蒸し、天ぷら、ごはん、あさり汁、酢の物
夜夜食:缶ビール×2、おつまみ
<運動>
・腹筋×40回
"確実に痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
iPhoneからの投稿
<概要>
・ダイエット決行期間:一ヶ月
・開始日:2012年9月30日
<ダイエットに至った経緯>
彼女に「デブ」と言われたため。
ビールっぱら。
<デブになった原因>※推測
サラリーマンライフの必修項目であるといえる、「飲み会」。
週3～4回はあり、ビールを飲み過ぎたのだと思う。
※他にも要因はたくさんありますが、特に。
--------------------
※今日の取り組み※
<食事>
朝食:なし
昼食:コーンスープ、ウインナー、パン
スクランブルエッグ、サラダ
夜食:サンマの刺身、納豆、メカブ、野菜炒め、ごはん(小)、サンマ甘露煮
塩辛
<運動>
・背筋×10回
・腹筋×60回
"確実に痩せる"と信じています。
(つД`)ノ
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