不安や心配から不調を起こす方が増えています。体調が悪くなったらどうしよう。
悪いことが起こったらどうしよう。
上手く出来なかったらどうしよう。
不安と心配が頭でグルグル巡ってしまい
頭痛や目眩、ドキドキや息苦しさ、
眠れない、疲れが取れないなど、
不調を起こす方が増えています。
不安や心配が増えると
脳に余裕が無くなるので、
様々な不調が起こるんです。
笑顔を作って鼻呼吸すると、
脳が安心して余裕が出来てきます。
笑顔と鼻呼吸のセルフケアについて、
動画にてお伝え致します。
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https://youtu.be/5r0z7Zed51c