のんびり、ゆったり -27ページ目

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21Sep
- 体重の推移(6-9月）90kg→85.5kg
  4か月経って、体重は85.5kg。1ヶ月で1kgの減量をすると、86kg。なんとか、目標、クリアー（汗）。この調子でいつか70kg代にはしたいと思う。でも最近、体重があまり変わらない。。。夜食が良くないとわかっていても、やめられない。夜食中毒だなあと実感中。。。こんな感じです。ちょっと増えちゃってる。始めた頃よりは減ってるけどね。。。ライザップのようにはいきませんが、1ヶ月で1kgの減量を目指します。
- 2017年残り100日の運勢
  残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート！あと100日でしたいことは？
17Sep
- 小学校の同級生が様変わり
  この前、小学校の同窓会をしたんだけど、変わってる人、変わらない人、色々だった。ヤクザかよ、っていうような奴もいた。でも小学校の時は、みんな、そんなに大差なかった。年月が経つにつれて、環境のためかもしれないけれど、みんな、異なる人生を歩む。当たり前だけど、その当たり前のことを実感した同窓会だった。
06Sep
- 83.9kg(90kgからの減量）
  まだまだ太っていることに変わりはない。昨夜は、夜食を全くとらなかった。それがよかったのだと思う。夜食に、豆腐や野菜などを食べることが多い。豆腐も量が多いと体重は減らない。運動をしていない。こんなんじゃだめだと思うけれども実行に移せない。なんだか情けない。
26Aug
- 中々減量できない。現在85.6kg
  中々減量できない。一ヶ月で1kgの減量を続けるつもりだけれども、運動をしていない。食事も、夜食をとる始末。デブになるはずだ。食欲がいやにあるのが、嫌になる。意志が弱い。なんとか84kgにしなければ。。。84kgでもデブなんだけどね。。。
24Aug
- 体重増加、85.6kgに。
  今日は、体重が増えて、85.6kgに。85.3kgから、少し増えた。夜食にスナック菓子を食べたからだと思う。控えなければ。。。
18Aug
- 本日の体重を公開します！！
  本日の体重は、84.7kg。デブです。最初が90kgくらいだったから、これでも減ったんですよ。でも、デブです。かなり。70kgでも、デブなのに、80kg代はかなりデブです。1ヶ月で1kgの減量を継続しています。
13Aug
- 盆
  お盆。夏ですねー。サザン聞いてます。夏ですねー。明後日は終戦記念日。夏休みも終わります。あー、早いものだねー。
10Aug
- 体重の推移
  1ヶ月1kgの減量は今の所守れています。しかし、依然として「デブ」です。2ヶ月前よりは今日現在2kg減量できたことになります（リバウンド含む）。明日から3ヶ月目に入ります。1ヶ月で1kgの減量を30ヶ月、継続していきたいと思います。それには、やはり、ある程度の運動も欠かせないようですが、それが中々できません。
05Aug
- 今日の熱中症指数は、「危険」！！
  Ｙａｈｏｏ!の天気予報を見ると、今日の熱中症指数は「危険」とのこと。夏祭りとかあるんだけどなあ。踊る人は大丈夫かなあ。子どもは水分補給を忘れずに。温暖化で、地球は冷たくなるとか、暖かくなるとか、議論はあるけれども、理屈はおいておくと、今日もとっても、暑い！！（笑）明日は、広島に原子爆弾が落とされた日。こんな暑い中、原爆浴びたら、そりゃ、死ぬでしょ。アメリカは本当に無茶苦茶してるよ。日本もひどいことをしているけれど、原爆は流石にないでしょ。東京大空襲も民間人をまともに殺してる。アメリカって無茶苦茶してくれるよ。そのアメリカに従わざるを得ない日本。ということを考えることがあっても、日常のお仕事や子育てで日々終わってしまう。そんなこんなで一生も終わってしまいそう。
04Aug
- 今日の体重は83.8kg（90kgからの減量）
  一ヶ月で一ｋｇの減量を目標にしています。30ヶ月で３０kgの減量ができるはずですが。。。
03Aug
- 今日の体重は、84.3kg（90kgからの減量）
  今日の体重は、84.3kg。90kgあったから、5.7kg減っている。2か月目に突入している。目標は、来週の木曜日時点で、85.3kg以下であること。一ヶ月に一ｋｇの減量。これを30ヶ月継続するのである。実際に行うことが出来れば、リバウンドしにくいそうである。これからも継続します。
01Aug
- マライア・キャリーのことを笑えない僕
  マライア・キャリーが激太りとか。またダイエットして復活するのではないか？僕は、相変わらず、1か月で１ｋｇの減量を続けるのみ！
30Jul
- 47歳のマライア・キャリー、100kg超！！
  歌姫マライア・キャリー、御年47歳。体重は100kg超とか。40代というのは恐ろしいものですね。新陳代謝とかが悪くなるからかな？40代というよりも、40代以降と思った方がいいかも。僕よりデブになっているということか！！お金持ちでも、健康を失うと、いけないのでは？コンサートも昔の美声や美貌も、聞かれないし、見られないという。歌は、口ぱくで踊りもない。恐ろしいことだ・・・。
29Jul
- 歩三枚ＶＳ息子（将棋）
  小学校1年生の長男が、将棋をしようということで、してみました。駒の動かし方は覚えたよ！ということだったので、私は歩三枚で王様を囲いました。（囲うというのだろうか？）長男は、全然、将棋を知らなくて、私と覚えながらやっていくみたい。当然、プロ棋士などというようなおこがましいことは考えていません。ふつーの人生を送ってくれればいいです（笑）。結果は、私の勝利。2回指しましたが、2回とも私の勝利。まあ、いいです。学校の夏休みの宿題とか、お手伝いとか、ベネッセとか、スイミングとか、習字とか、頑張っているから！！スイミングは私より、泳ぎ方が綺麗なような感じがする（笑）。
- 現在84kg（90kgからの減量）
  ９０ｋｇから、現在８４ｋｇまで、減量しました。身長は低いので、かなり、デブです。。。一ヶ月で一ｋｇの減量を三十ヶ月月継続したいと思っています。ご飯はいけません。夜食でスナック菓子などもいけません。ソフトクリームもいけません。８４ｋｇにもなってしまったのは、夜食を沢山食べたのが原因です。おまけに運動しないときてる。太るはずです。糖尿病・動脈硬化・脂質異常症・肥満症・脳梗塞・心筋梗塞・癌いつなってもおかしくないでしょう。（汗）
15Jul
- 90kg→85kgへ（5kgの減量、リバウンド阻止！）
  間食や夜食に要注意。さらに5kgは減量したい。まだまだ、デブです。
10Jul
- 体重の推移（89kg→85.6kg）4週目に入りました！
  一ヶ月で1kgの減量を目標にしています。ざっと体重の推移をグラフにすると下図のようになります。まだまだ、デブです。
01Jul
- 今日の体重を公開します
  ８５．５ｋｇ。これが、今日の体重です。８７．８ｋｇ（6/16時点）あったので、16日間で２．３ｋｇの減量をしたことになります。一ヶ月で１ｋｇくらいの減量をして、三ヶ月で３ｋｇの減量を目標にしています。リバウンドしたりするので、明日にはまた増えているかもしれません。夜食を沢山とっていたので、豆腐とヨーグルトのみにすることにしましたが、妻に言わせると、夜食自体がだめだそうです。そうなんですよね。わかってはいますが。。。ヨーグルトは、乳製品でもあるので、やはり豆腐よりは太ってしまうみたいです。経験上、ヨーグルトを夜食にとることはやめました。どうしても、夜食が食べたくなったら、豆腐を食べることにしました。それにしても、なんでこんなに夜食を食べたくなるのだろう？病気か？これも一種の。妻は、夜食を食べたくなるほど遅くまでおきているからだ、と言います。その通りです。早寝早起きをして、運動をするといいとわかっていますが、実践できないのです。とりあえず、夜食は、どうしてもの豆腐のみ！と決めました。本当に意地汚い（食欲に対して）自分です。
27Jun
- 本日現在の体重を公開します
  今日は仕事が休みです。体重を計測してみると、８５．８ｋｇでした。－２ｋｇとなりました。昨夜は夜食を控えたので、良かったのかもしれません。以前、このブログで、「白いものと甘いものには要注意」と述べましたが、ここで言いたかったのは、「おいしそうに見えるものには要注意」ということです。白米より玄米の方が本当はいいと私は思っています。最近、気を付けていることは、アイスコーヒーはブラックで飲むということです。ガムシロなんて、砂糖がめちゃくちゃ入っています。ブラックで十分です。今日は、再び、リバウンドするんじゃなかろうかと思っています。注意したいと思います。夜食は、豆腐かヨーグルトくらいにしたいものですが、食の欲望をコントロールするのは、案外、大変です。まだ８５．８ｋｇ。デブに変わりはありません。