こんにちは、クリニカル・ナチュラセラピーサロン、アンエフェクトです。
今日は、久しぶりの
。
すがすがしい一日になりそうです。
さてさて、お客様のお悩みで多いのが首、肩のコリ！PCやスマホがコリの原因になっていることがあります。
長時間、同じ姿勢でいることは首、肩周辺の筋肉を緊張させることになってしまうんですね。
コリがひどくなると、
『マッサージに行こう』
健康器具で
『ゴリゴリ！』
たしかに、楽になります。
でも、しばらくするとまた、首、肩こりがしてきませんか？
長い間、首こり、肩こりの症状が慢性的になっているあなた！
まずは、ご自分の姿勢をいますぐ確認してみましょう。
右のような姿勢になっていませんか？
今から何もせず、『ここに近づけよう』と思わないでくださいね。
たしかに、理想の形に矯正できれば立ち姿もきれいです。
モデルのように、美しく歩けるかも！しれません。でもそれは、あなたの理想の姿勢ではないのです。
その人にとって、正しい姿勢でなければなりません！
理想の形に近づけることばかりに意識が行ってしまうと、思いがけないようなカラダのトラブルが出ます。
右のような姿勢の場合、頭が2.5ｃｍ前へ出るごとに首周辺に頭1つ分の負荷がかかってきます。
顎が出て
肩が下がり
腰が下がり
猫背になっていた姿勢で毎日送っていたとしたら…？
からだ中、色々なところに余分な負荷がかけられているんですょ～。カラダ中、過緊張だらけです❗️そして長い間、日常生活の癖で作ってきた姿勢で、本来、使うべき筋肉が眠ってしまっています。
疲れない姿勢にするためには、その眠っている筋肉を目覚めさせ、しっかりお仕事してもらえるように気づいてもらいましょう。
クリニカル・ナチュラルセラピーは眠っている筋肉に刺激と気づきを与え、しっかりお仕事してもらえるようにカラダづくりのお手伝いをしています。
クリニカル・ナチュラルセラピー
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