素直な感情を置き去りにしていたから モヤモヤしていました。あ、そうやったんかワタシ悔しかったんやな情けなかったんやなぁ・・・そんな出来事が最近あって今朝読んでいた本に>怒りなどの感情をコントロールしようとするのは無駄である。>感情は『排泄物」なのだ。>感情は主に２つの目的で使用されます。>1つは相手を操作し支配するため。>中略 2つ目には、自分自身を突き動かすためです。・・・付箋だらけになりました( ´艸｀)感情はコントロールしよと思ても そらできひんから物事の捉え方（認知）を修正しましょうということです。これを言うてはるのはアルフレッド・アドラーさんアドラー心理学です。アドラーさんによると>感情はライフスタイル（＝性格）による排泄物でしかない>ライフスタイルを変えることで、おのずと感情も変わるなのですね。だからワタシの場合「悔しい」「情けない」と思った事実を例えばですけど「なるほどそういうことですか。ほなそのようにやってみますわ」とそれだけのシンプルなアドバイス的なことと受け止める。ほんで相手をコントロールしようとするんとちごて（そんなこと思ってへんけどね）自分を「もっと頑張る」モードへ入れると。そういうことのようです～アドラーさんによると「世界はシンプルで 人生は思いどおり」ただね そういうワタシの感情に見て見ぬふりをするとモヤモヤ期が訪れます。あまりに理性的に物事を考えても実はこころはついてきてないからです。「悔しい」「情けない」そう思ったんや ワタシ。そらそうやわ～言いたいこといっぱいあったな。それをグッとこらえたもんな。こういうフォローを自分で自分にしたげなさぁ前へと思っても足が動いてへん・・・みたいなことが起こっていたんですね。めんどくさい子ぉやな( ´艸｀)ホンマに自分を含めて人間ってめんどくさい(・・；)今日の本はこれです。アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉/小倉 広￥1,728Amazon.co.jp物事の捉え方（認知）がかなり思い込みでがんじがらめでした。どんなことでも「マイルール」を創ってそのように思い込んでおけば自分が楽です(￣ー￣；どんな自分も認めて受け容れてあげたいなぁ 昨夜の月明かりです。 お月さま見たで～ そんなあなたはこちらをクリック。 ＊Facebook友達リクエストしてもらったら めっちゃ嬉しいです！ 出会いは大切にしたいのでメッセージを添えて下さいね。 「世界で1番私が私を好きになるために」メールマガジン このタイトル目指して、 よりディープにさらに自由に書いています。 私の変化のきっかけからのストーリーです。 登録してくださった方で希望される方については メルマガ読者さんだけのグループページヘ 招待しています。 ＊ お金はかかりません。 右側の登録フォームからどうぞ！
ちゃんと私であること
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