＜今日の測定＞（７時０３分）
体重６０．４キロ 体脂肪率１５．０％
筋肉量４８.９キロ
＜前日のトレーニング＞
５キロラン
基礎トレーニング（自重トレーニング）
ダイエットを本格的に始めたのは、２０２０年７月後半
もうすぐ１年になります。
リバウンドはしていません！
６０キロ、６１キロをキープしています。
いやー暑いですねー
５時３０分に走り始めても汗だくです。
これ以上時間が遅くなると、かなり危険
いつもより、かなり疲れます。
こんな時は水分補給と早めの就寝
体調管理気をつけてましょうね。
それではまた明日
これが良いらしい！
横浜マラソンまで「あと１０４日」
５時間以内で完走しました！！