自分の中の苦痛

私は落ち込んだら立ち直れない人です。

どうやったら立ち直れるかがわからない。

泣き疲れるまで泣いてしまう。

落ち込んだ時の心の立て直し方が見つからない。

自分を大切にできない。

(自分を大切するという意味がわからない)

どうやったら立ち直れるかな。

心を切り替えられるかな。

全くわからない。