一ヶ月半ぶりの出勤ですよ！
みんなに会えるの嬉しいなー♡
嬉しいけど、マスクしているとはいえあまりキャッキャワーワーできないんだよなぁ～。
つらみ。
なんつって、まずはちゃんと朝起きられた自分を褒めてあげたい。
明け方(というか朝６時)から寝て12:30に起きるみたいな生活していたくせにそもそも寝るの大好きなので、短いスパンで再び眠り、3時寝9時起き→2時寝8時起き→2時寝7時起きに、3日で戻せた
あとは、今後の体力次第で2時寝→12時起きとかとんでもないことをやらかさないことを願うばかりです。
さて、そんなわけで。7時に起きたものの。10時に家を出られれば良いので。
帰るのが夜になるので、どうしたもんか…。
はい、朝活！してみましたよ！初！！
蒸し野菜たっぷりに玉子でタンパク質食べて、筋トレ＆有酸素45分くらいして、シャワー浴びて、豆乳補給して、支度。
うっわ、気持ちいい！！！！！！爽快感！！！！！！
てゆーか、偉い！偉すぎるぞ自分！
これ、習慣になったら良いんだけどなぁ～。笑
暫く出勤の時間がほぼ固定になるから頑張れるかな。
ま、自宅待機中に肥えた2kgと体脂肪は全然減らないけどね(爆)
いや、マジで以前って仕事と舞浜通いでだけでそんなにカロリー消費してたんかね？特に舞浜なんてただひたすら本読んでウトウトしながら体育座りしてただけなのに。
あと、最近「好きな食べ物何ですか？」って聞かれたら「タンパク質です。」って答えてしまいそうな位、タンパク質を欲する食生活。笑
宅トレ始めたら“いつもの”タンパク質の量じゃ爪や髪の毛まで栄養行き渡らなくなったの。