シェイプアップに有酸素
・ダイエット
・シェイプアップ
・体力向上
これらのトレーニングはダンベルやマシーンを使ったトレーニングでも十分可能ですが
バイクやランニングなどの有酸素運動を取り入れれば
脂肪燃焼にはより効果的です
クレマティーデでは有酸素に関しては
4階のフィットネスジムにあるバイクなどを利用していただいております。
今回、新たなプログラムとして
リフォーマーを利用した有酸素エクササイズ
を開始いたします。
リフォーマーって何？って方もおられるかと思います。
これです。
キャリッジという台がケーブルを引っ張ったりすると
動いたりします。
今回はこれを使った有酸素運動を教えてもらったので
しばらくメニューを検証して早々に取り入れたいと思います
ピラティスで有酸素
新しいメニューをぜひご体験くださいね
クレマティーデでは加圧トレーニングを始め
ピラティス・キネシスワン・コアコンディショニング等の
各種パーソナルトレーニングの体験が可能です
ブログ見た方は５，０００円→２，０００円となります
必ず
ブログ見ました！！
とお伝えください
お問い合わせは
もしくは
06-7897-1955
までお願い致します
アクセス方法がこちら