加圧トレーニングでダイエット
加圧トレーニングについてはこちら
でも説明しておりますが
加圧トレーニング後15分くらいすると
体内に多くの成長ホルモンが分泌されます
（加圧トレーニング本部資料より抜粋）
成長ホルモンの効果としましては
●脂肪分解促進
●たんぱく質合成の促進＝筋肉増量
●免疫力アップ
などがあります
加圧トレーニング後、成長ホルモンが分泌されてる時間帯に
有酸素運動を取り入れていただくと効率よく
分解された脂肪を燃焼してくれます
燃焼させないと脂肪減少を見込めません
加圧トレーニングだけでも
体脂肪減少した方もおられますが
やはり有酸素運動を行って
分解された脂肪を燃やしつくす必要があります
効率よく脂肪燃焼を希望される方は
有酸素運動は取り入れるようにしてください
クレマティーデでは有酸素系のマシンは
４F フィットネスジムのマシンの利用が可能です
今まではトレッドミル前にはテレビがなかったのですが
新たにテレビが設置しておりますので
運動中も退屈しません！！
加圧+有酸素で効率よく脂肪燃焼図りましょう！！
クレマティーデでは加圧トレーニングを始め
ピラティス・キネシスワン・コアコンディショニング等の
各種パーソナルトレーニングの体験が可能です
ブログ見た方は５，０００円→２，０００円となります
（通常トレーニング ６，５００円～）
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