骨盤の位置
おはようございます。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
ここのところ、モニターの件もあり、姿勢に関しての指導が多いです
色々な姿勢があります
・反り腰姿勢・猫背姿勢
・腰を前に突き出した姿勢
・胸を前に突き出した姿勢
などなど
今回、皆様の姿勢を見て指導させていただく中で多くの方に当てはまるのが
骨盤の正しい位置
です。
横から見たとき、骨盤が
前に倒れ過ぎている
後ろに傾いている
と大きくはどちらかに分かれます
当然、それだけではないですがそこを正しい位置に正すだけで
骨盤より上も正しい位置に戻ろうとします
当然ながら、上半身も正しい筋肉の使い方を学習しなければいけません
多くの方が、骨盤を前へ倒したり後ろへ倒したりすることを
意識して動かすことができない方がやはり多いです
それから始めて、正しい位置に持っていくことができるだけでも姿勢は変わります
骨盤を動かす＝骨盤周りの筋肉を活性化させる
できるようでなかなかできない骨盤の前後傾
胸（上半身）を動かさずにみなさん試してみてください
料金は通常のパーソナルと同じ料金体系ですが
（料金表はこちら を参照ください）
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