きれいな姿勢にはなりたいが・・・
おはようございます
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
10月に入ってからまた気温が上がりましたね。
体調管理には十分気をつけて下さい。
今日は朝から名古屋へ移動。
JCCAの講師更新セミナーに参加します。
昼からの3時間なのですがせっかく名古屋に行くので色々行きたいですが
何の計画も立てなかったのでそのまま帰ってくるでしょう....
次回は計画を立てて行動しようかな。
さて、最近、最近多くの方の姿勢評価をしながらトレーニング指導をおこなっているのですが
改めて色々な姿勢の方がいることに気付きます。
そり腰の人
腰が後にそっている人
猫背の人
多くの方は姿勢を綺麗にしたいとは思っているが
なかなか自分でできなくて悩んでいます。
また、姿勢をよくするために動かしたい筋肉や関節部分は
今まで意識して使っていないのでほとんどの方が動かす事に四苦八苦しています。
最初はそこを少しづつ動かす事から始めていますが
当然ながら継続が命です。
またこの辺りは自分一人はまずわかりにくいところでもあります。
まずは自分の身体に対する気付きからです。
それから自分の身体のどの部位をどうすればよいかをわかってくれば
自宅でもトレーニングが可能です。
クレマティーデのお客様も少しづつ身体の変化が出てきています
こうなったらトレーニングも楽しくなってきますよ！
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