肩こりが今までにないくらいマシ～お客様の声
おはようございます。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
９月から姿勢改善コースで来られているK様
もともと、ひどい肩こりで激しい頭痛に見舞われることが多々あるとのこと
ひどい時は痛みどめの薬や注射を打つくらいになるそうです
また、スポーツクラブにも通っており、スタジオレッスンを受けたせいかどうかわからないですが
足底腱膜炎にも悩まされている状態でした
姿勢評価時には
・反張膝
・骨盤前傾
・猫背
といった状態でした。
エクササイズは
・ストレッチポールを使ったベーシックセブン
・加圧トレーニングで背部の強化
・ピラティスで体幹強化、背部の強化、殿筋の強化
を中心に行ってきました
昨日、５回目のセッションでしたが始まる直前に
・いつもなら木曜には最悪な肩こりになるが全然しんどくない！
・今週は整骨院もいってないし、薬も飲んでないのに
とおっしゃっていました
確かに最初に比べると非常に姿勢は変わってきました
特に肩甲骨を内側に寄せる力が上がってきて少し胸を張ることができてきました
あとはまだ骨盤を正しい位置に維持する必要がありますが姿勢は変わってきています
ぜひこのまま、薬の必要のない日々を送れたらいいです
このように姿勢改善は肩こり腰痛改善にも役立ちます
筋肉を緩めるだけでも痛みは解消されますが根本は解消されていません
原因は何か？
それを改善する方法は？
そこが大事ですね
肩こり・腰痛でお悩みの方、一度ご相談いただければと思います
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