食育セミナーに参加して

こんにちは

痩美身教室Mimyのマサキ☆です


日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、いかがお過ごしですか？


先日、食育セミナーに参加させていただきました

今回は、『カロリー＝熱量』についてでした


実は、今の現代人が摂取している１人１日あたりのカロリーの平均は戦後すぐのときのカロリーとほぼ同じで約１９０３kcalだそうです





厚生労働省『国民健康栄養調査』より


戦後のときと同じカロリーだということにびっくりしました
わたしは、もっともっと日本人の摂取するカロリーが増えているのかと思っていました。

実は、朝食の欠食やカロリーに対する嫌悪感からカロリーの摂取量が抑えられているそうです。


では、なぜメタボリックや糖尿病が増えているの？？？

そう、思いませんか？


実は、カロリーの内訳に問題があるようです



欧米の食文化の影響で、脂質の部分が７％→２７％と２０％もUPしているんですね。

さらに、炭水化物は７９％→５６％と減少しているんです。

高脂肪食と一言で言うより、このようなグラフで見ると良く分かりますよね

脂質の部分と上手く付き合っていくことですね



もっともっとお話したいことがありますが、キーンコーンカーンコーン今日はここまで



いつもブログを読んでいただきありがとうございます


ブログ読んでますって言っていただいて本当に嬉しいです


では、午後からも嬉しい楽しい時間をお過ごし下さい

脂肪税

こんにちは

痩美身教室Mimyのマサキ☆です


すっごく興味あるニュースが！！

世界初…脂肪税を導入　デンマーク



　デンマークで今月から、世界初となる「脂肪税」が導入された。 　

飽和脂肪酸を含むチーズやバター、肉の加工食品が対象で、飽和脂肪酸一キログラムあたり２１８円が課税される。デンマークの「マクドナルド」の一部店舗では、「ビッグマック」が約２０円値上げされた。国民の健康を改善し、平均寿命を延ばすためとしているが、チーズ専門店の経営者は「チーズは冬を乗り切るために欠かせない脂肪分なんだ。ひどいよ」と話すなど、脂肪税には賛否両論あるのが事実となっている。 　

ハンガリーでは先月から、糖分や塩分の多いアイスクリームやスナック菓子に５～２０％課税する通称「ポテトチップス税」が開始された。

また、フランスでは、８月にソーダ税の導入が提案されている。いずれも「財源確保」が目的で、社会保障費の負担が大きいヨーロッパ諸国では、医療費を減らすとともに税収を得るという一石二鳥の効果が期待されている。
[ 10/4 20:45 NEWS24より]


日本も近い将来、医療費削減・財源確保のために導入されるのかな～



痩美身教室Mimy
029-879-5135
マサキ☆

ダイエット中のマストアイテム☆

こんにちは

痩美身教室Mimyのマサキ☆です

わたしが良く利用する雑貨屋さんで（時間があると２時間くらい居座ってしまいます）ぱちり


こんなに可愛い箸置きがあるんですね～





私がダイエットしてからも心がけているのは、箸置きを使う！ということです

外食しても割り箸の袋などでついつい作ってしますのです

そう、箸を休めて３０回もぐもぐ、噛み噛み


デートのときなら、彼氏の話をよーく聞いてくれているお行儀のいい子って思われるはず！（≧U≦）


３０回以上かむことによって充分な唾液が出て消化に役立ってくれます


昔からあるもの、昔の人が使っていたものって意味があってできているものが多いですね


食欲の秋VSファッションの秋


自分に合った量で美味しく頂き、重ね着が出来る秋、隠してしまう服ではなくお洒落を楽しみませんか～


一日も早く痩せたい方、本気でダイエットを考えている方、

痩美身教室Mimyでは、


１、無料カウンセリング

２、お試し施術

を１０月行っております

どうぞ、お気軽に御来院下さいませ


痩美身教室Mimy
完全予約制
つくば市桜
029-879-5135
マサキ☆

研究学園駅徒歩２分
研究学園店　レミュー
080-5435-3355
ヨシエ☆

クータ10月号掲載

こんにちは
痩美身教室Mimyのマサキ☆です

出ました☆クータ10月号



桜店のマサキ☆と研究学園店の店長　ヨシエ先生と一緒に載っています


要チェック



痩美身教室Mimy
029-879-5135
マサキ☆

わたしのダイエット中のかさまし☆

こんばんは

痩美身教室Mimyのマサキ☆です

ダイエット中の間食やかさましに私がよく食べるのが『オクラ』です


オクラを洗ってそのままアルミにのせてオーブンで焼きます
時間は、しなっとなるくらいだから1000wで5分くらいだと思います
オクラ３本約１０kcalですよ

夕飯やお酒のつまみにも最適
塩やポン酢でいただきますねばねばせず、さくっと食べられるのでオススメですよ

痩せて入籍が決まったんです＾＾

こんにちは

台風と共に高熱も去ってくれて嬉しくてうきうきしているマサキ☆です

昨日、３ヶ月の耳ツボダイエットが終わり、卒業してから体重チェックとまつげパーマに月に一回来てくれている、Ｓちゃんから嬉しいご報告が

Ｓちゃんは、卒業して５ヶ月ですがいつもキラキラしています


『実は来月入籍することになりました』


わ～ぃ、おめでとう～


痩せて益々綺麗になったＳちゃんでしたから、彼氏がもう手放したくない！ってなるんじゃないかな～って思ってたんですよ～

着たいドレスは、せっかくだからマーメードとかって言ってました


着れる物より、着たい物を選べる喜び～


Ｓちゃん背も高いし、こんなイメージかな



素晴らしい結果はこのような感じです

ダイエット期間３ヶ月
体重５８．６ｋｇ→５０．６ｋｇ
ウエスト７０ｃｍ→６１．５ｃｍ
体脂肪３０.１％→２３．９％




Ｓちゃん本当におめでとうございます



ブライダルダイエットもマサキ☆にお任せを

痩美身教室Ｍｉｍｙ
マサキ☆
029-879-5135

発熱

おはようございます(^O^)上の写真は、軽井沢到着したてホヤホヤです

軽井沢セミナーが二日間だったのですが、充実した初日を送り、興奮して寝室に戻りましたが・・・

なんと、２年ぶりの発熱気合いで治そうと頑張りましたが、なかなか気持ちもついて来ず

セミナー二日目は午前中で終わるのでなんとか乗りきり、早々の帰宅自宅で熱をはかると３８．６度も

今日はお客様がいらっしゃるので、何がなんでもと思い沢山睡眠をとり無事熱が下がりました
ついてる

一緒のお部屋だった、直子さん、まどかさん、くみさん、純子さんご迷惑をお掛けしました(^人^;)
ありがとうございました



自分が情けなくて、涙の二日目でしたが『浄化』しているんだよと教わり、胸のつかえが楽になりました

今日からまた、熱も吹っ飛びましたので気持ち新たにリニューアルマサキでお待ちしておりまーす

痩せたねって言われたい

痩美身教室Mimyのマサキ☆です

昨日の耳つぼ張替のお客様が半年振りに会ったお友達から






会った瞬間に




『痩せたねー！！』




って言われたそうですよ


本人も大喜びですが、マサキ☆も大興奮



『痩せたー？？』


とか言われると、めっちゃテンションですよね


結果が出るから面白い大好き耳つぼダイエット



次はあなたの番ですよ～



痩美身教室Mimy
マサキ☆

ネットカフェにて待機

おはようございます

痩美身教室Mimyのマサキ☆です

ただいま、北千住のネットカフェにて次月号のクータさんの校正チェック中です

駅まで送迎の都合上、北千住に１１時の待ち合わせなのに８時半についてしまった

駅から４５０ｍのところにネットカフェがあり、あまりきたことがないのでそわそわしております。


本日から、一泊二日で軽井沢にてセミナーがあります

台風に負けずにぶっ飛んできます

二日間留守になりますが、お電話のほうは対応できますのでよろしくお願いいたします

耳つぼ先生が全国各地から集まるんです

お美しいおねーさまがいっぱいいますので、ドキドキしています

どんなお話が聞けるのか楽しみです


痩美身教室mimy
マサキ☆

太っていたあの頃・・・

こんばんは

痩美身教室Mimyのマサキ☆です(^O^)

本日は亀戸で勉強会がありました
関東各地でミミツボサロンをされている先生方が集まります

先生方もミミツボダイエットを経験されている方ばかりで、健康になったお話やダイエットの面白話（今となっては笑）などたくさんのお話を伺うことができます(^O^)

ふと、わたしも63kgあった時の事を思い出していました
あまったるい缶コーヒーばかり飲み、菓子パン、炭酸飲料、お菓子大好き、夜中にアイスクリーム。噛むのが面倒くさくて柔らかいものばかり食べていました。さらに、ストレス、睡眠不足、イライラ、便秘、肌荒れ、口内炎、頭痛、生理痛・・・
今考えると本当にいつ病気になってもおかしくなかったですよね(∋_∈)

そんなわたしが、ミミツボダイエットをして今は健康の悩みは一切なくなったのですから、本当にこのダイエットに出会って良かったと感謝感謝です。

あ、ﾋﾞﾌｫｱーｱﾌﾀー次回紹介します

一足お先に見たい方は、ＨＰ見てくださいね！

恥ずかしいですが(*^_^*)
皆様にも是非健康に不安ない毎日、ワクワク輝く自分に出会えるこのミミツボダイエットを体験してみてくださいね