疲れないで暮らすヒント

疲れない方法はズバリ、
疲れる前に休むこと、です。
これにつきます。

疲れたから休むとか疲れたから寝る、
ということは皆さんやっていると思います。

でも、それだと、
「疲れた」という感覚は記憶として残り、
疲れた休んだ疲れた休んだの繰り返しで、
いつも疲れているという感覚になってしまいます。

だから、
疲れを感じる前に休むのです。

この
「前に」というのが最大のポイントです。

疲れを感じる前に休んでしまえば
「疲れた」という感覚は残りません。
そして
「疲れていない」状態を
キープできるわけです。



早め早めに休んだり、
自分を癒してあげてください。

疲れる前に休むって、
慣れるまではやりにくいかもしれません。

私もそうです。
特に私のように、
目いっぱいガンバルことが
習い性になっている人にとっては、
最初は違和感があると思います。

だって、
目いっぱいガンバルのが好きなのに、
疲れていないのに休むってどうよ？？
と感じます。

人によっては、
疲れていないのに休むことに
罪悪感すら抱くかもしれません。

でも、
そこはちょっと我慢して、
無理にでも早めに休んでみてください。

「疲れていない」状態なら、
無理なくがんばれるのですから。
結果的には気持ちよく
パフォーマンスが上がるはずです。



何事も「慣れ」の問題です。

慣れてしまえば
違和感なく休みを取って、
疲れを感じない身体と心で
日々を暮らせます。
これって、最高だと思いませんか？！



休むって何？
休むって何するの？
と思っているかたもおられますか？

休む内容は、何でもいいです。

睡眠を長くとる、
早めに仕事から離れる、
マッサージやヒーリングを早めに受けにいく、
気分転換になることを欠かさない、
自分の好きなことを多めにしてください。

やらなければならないことより、
やりたいことを優先してください。

やらなければならないこと、からは
早めに離れて、
場合によっては周りに
「疲れちゃったから手伝って」
「疲れちゃったから替わって」と
声を掛けるのも有効です。
たとえまだそんなに疲れていなくても、です。

「そんなことできないよ」って
言わないでくださいね。
何事も「慣れ」です。

できることから少しづつでも
やってみてください。
疲れないで楽に暮らせることウケアイです！



休みのひとつとして
気功療法サロンClears～クリアーズ～も、
ご利用ください。

もちろん、
疲れてしまった心身を
癒しに来られるのも大歓迎です。
実際は、
疲れてしまったからと言って
お越しになるかたの方が多いです。（笑）
気功療法サロンClears～クリアーズ～
https://clears.tokyo