こんにちは、美月です。
ちょっと久しぶりのブログになってしまいました。
前回のブログで募集した、グループカウンセリング
参加していただいた方、ありがとうございました＾＾
集まった方の悩みは、やはり共通していて
周りは鏡を改めて、感じました。
全員そのあとの講座を受けられる方だったので
始まるまでの時間に、一緒にランチまでしちゃいました♪
グループカウンセリングまた開催したいと思います♡
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「感情を大切にしましょう」
という言葉、本で読んだり、聞いたりしたことがあると思います。
一方で
「感情は無視しましょう」
という言葉も、本や聞いたりしたことがあるんじゃないでしょうか。
「え？どっち？？」
ってなりますよね。
でも、言い方が違うだけで
どちらも、根本的に伝えたいことは一緒だったりします。
って言われたらどうでしょう？
余計に「？」がいっぱいになってしまうでしょうか。
両方とも、伝えたいことは
自分のありたい姿
自分が本当はどうしたいか？
が大事だってこと。
「感情を大切にしましょう」
で伝えたいことは
感じた感情から、自分の中の定義や
感じ方の癖を知り
本当は自分がどうありたいか
ありたい姿になるために
どうしたらいいか、を知るために感情を大切にしましょう
ということです。
例えば、誰かからすごく嫌なことをされたとします。
怒りや悲しみを感じました。
ここで、ポジティブでいなきゃいけないから
楽しいこと考えてなかったことにしようおっと
て、してませんか？
でも、周りは鏡だとすると嫌なことをしてきたその人も
自分の鏡なんです。
（された嫌なこと＝自分もそれをしてる、ではありませんが）
なので、解決せずに似非ポジティブでやり過ごしても
根本的な自分は変わってないので
また、別の人が鏡としてそれを見せてくれて
怒りや悲しみを感じたりします。
そういった感情を感じるのは、自分の本当にありたい姿から
ズレてるからなんです。
ネガティブな感情て、ズレてるってことを教えてくれるサインなんですよ。
だから、自分のありたい姿に向かうために
「感情を大切にしましょう」
「感情は無視しましょう」
が伝えたいことは
その場の気分で決めるのではなく
自分がありたい姿でいるために
どうしたらいいか、考え行動しましょう
ということです。
例えば、ありたい姿になるために講座を受けると決めた
でも、あとになって
学びたい気分じゃなくなった
お金も別のことに使いたくなってきたし
行くのもめんどくさくなったな
自分の感情を大事にして、行くのやめよっと
私って自分の感情に素直に生きてる♪
って勘違いは、やめましょうということです。
これは感情に素直なのではなく
自分を幸せにするという
責任がとれてないだけ、さぼってるだけ
だから、自分のありたい姿に向かうために
その「感情は無視しましょう」
となるわけです。
全然違うことを言ってるようでも
根本を理解すると、同じことになるんですね。
あなたは、自分のありたい姿のために行動できてますか？
私の尊敬するカウンセラー、平部ゆうなさんが
オンライングループセッションを行うそうです。
自分のありたい姿ってそもそもなに？
そんなこと言われても、自分の感情をどうしたらいいかわからない。
という方におススメですよ＾＾
最後まで読んでいただきありがとうございました。