こんにちは！今日は皆さんに注意喚起も込めて、私の風邪体験記を共有したいと思います。
ここ数日、喉の痛みと微熱に悩まされています。冬は特に体調管理が大切な季節ですよね。今回の風邪で、改めて「体を温かく保つこと」の大切さを実感しました。
今実践している対策
- 首まわりを特に暖かく！マフラー必須です
- ぽかぽか生姜湯を飲んでます
- 入浴時はゆっくり半身浴で体を芯から温めてます
- 早めの就寝を心がけています
みなさんも、寒い日が続きますが、しっかり防寒して、十分な休息を取ることを忘れずに！
それでは、また元気な状態で更新できることを願って、今日はこの辺で。 おやすみなさい😊