みなさん こんにちは
【ボディトータルメイク講師】の
佐々木 梨乃です
今、みなさんと一緒に
楽しいレッスンで
いい時間を過ごしてもらえるよう
頭の中でパンパンになった情報を
脳からノートに落とし込みアウトプット中😆
はぁ〜‼️楽しい🎶🎶🎶🎶
美しく綺麗で魅力的な
自他共に愛される女性に
なるようなレッスンにしたいな💕
そこにみんながいて
ワイワイ、キャッキャしながら
遊ぶように楽しめたら
もう！超最高です🎶
頭の中のワクワクを
どう現実としてお届けしようか。
着々と準備中です‼️
早くお届け出来るように
楽しみまっす😆🎶
レッスンでお逢いしましょう🍀🍀🍀
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みなさまの本日も、
楽しい1日でありますように
☆For the Best of your style☆
【ボディトータルメイク講師】
佐々木 梨乃
みなさん こんにちは
【ボディトータルメイク講師】の
佐々木 梨乃です
今日は
ミスユニバースジャパンも取り入れている
血液型ダイエットについて
食事系で同じダイエットしてるのに
結果が出る人と出ない人の
差があるのはなんで❓と思ったことって
ないですか？
根性？
気合い？
継続？(は、合ってるかも)
結果を出せないのは
あなたが悪いからじゃなくて
やり方が悪かったからかも。
血液型によって
ルーツがあって
合う食べ物
(代謝が上がって、健康になる、痩せる)
合わない食べ物
(代謝が下がって、不調になる、太る)が
分かれてるんです。
あなたの血液型と
照らし合わせて
参考にしてもらえたら
嬉しいです😊
A型さん(農耕民族)
オススメ→ビーガン、マクロビオティック
紀元前2万5千年から1万5千年前
土を耕して、
作物を育てる文化が生まれた頃に
出来上がった血液型と言われてます。
A型さんは、胃酸が少ないため
強い浄化力を必要とする肉類全般は不向き
長い期間をかけて出来上がる
穀物、和食がgood‼️
B型さん(遊牧民族)
オススメ→乳製品、お肉系
紀元前1万5千年から1万年前
モンゴルの方のような
牛や馬、羊などを引き連れて
その乳や乳で作った
食品(乳製品)を食べてました。
各地を転々としながら生活をするタフな人種
免疫力・消化力が高くて
4つの血液の中では
体に合う食べ物が最も多い
他の血液型では合わない
乳製品もB型さんは相性バッチリ
O型さん(狩猟民族)
オススメ→炭水化物抜きが効果的
4つの血液の中で、
最も古い歴史を持つ血液型
クロマニヨン人の頃の性質をもち
狩猟して生活をしていた為
高タンパクで低炭水化物
新鮮な肉や、魚がgood
乳製品などの発酵食品、
穀物、特に小麦は不向きで
体調を崩したり、
代謝ダウンで太りやすくなります。
AB型さん(ハイブリッド民族)
オススメ→アルカリ食品
(ブドウ、ブルーベリーなど)
4つの血液型の中で
最も新しい血液型
A型の良さと
B型の良さを
両方併せ持っている
世界中で5%しか居ないと言われてます
(日本は10%)
筋肉が酸性にならないよう注意
人によって、
よりA・Bどちらかの
食品が合うなどあるので
それぞれの血液型を
ご参照ください
みなさんの今週も最高でありますように😆
☆For the Best of your style☆
【ボディトータルメイク講師】
佐々木 梨乃
みなさん こんにちは
【ボディトータルメイク講師】の
佐々木 梨乃です
全国各地の皆様、お元気でごきげんに
お過ごしでしょうか？
大変ご無沙汰しております。
前回更新から気が付けば
なんと５か月もたってました
いやいや、びっくりです。
私はこの数か月で
日本を南から北まで渡り歩いてました
ちなみに今は富良野にいます。
もう、すごく寒いです。
日中は２２度なのに
最低気温が８度とかってどういう事
笑
色んな新しい方々と出会い
沢山お話して
色んな経験をし、
新しい価値観も生まれました
私が新しい環境が大好きな理由は、
新しい価値や情報に触れて
自分とすり合わせていくことで
本当は
何をしたくて
どんなことを考えていて
どうなっていきたいのか
何をすることがよろこびなのか
いままでやってきてたけど、
実はやりたくなかったこと
それらがはっきりしてくるから
特に、この半年間は
私とタイプの違う方との出逢いとふれあいが
私にとって
とても貴重で大切な時間になりました。
お互いご縁をつなぐことは
できなかったけれど
出逢ってくださってとても感謝してます。
みなさんも
毎日のご縁のなかで
どうやっても
どうも噛み合わない。とか、
色々良い関係を築いていこうと
努力するけど
関係性は悪化する一方。。。。
という方もいらっしゃると思います。
もしかしたらその方は
あなたをよりあなたらしくしてくれる
キーパーソンかもしれません
無理に仲良くなる必要は全くありません
遠－－－－くから、
その方を見守って
「自分だったらこんな風にしたくない。もっとこうしたいな。」など
素敵な自分発見の為に
活用してみてください
変わりたくないと思ってる想いを尊重して見守り
私たちは、
色んな状況から学びを得て
美しく素敵に変化していきましょう
みなさまの本日も豊かでありますように
あ！！そうそう。
ウエストくびれや、肩こりなどに
効果抜群な超簡単ストレッチを
インスタにアップしましたので
よかったらご覧ください。
１週間で確実に結果出ますよ
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☆For the Best of your style☆
【ボディトータルメイク講師】
佐々木 梨乃
