ものごとを継続してやるのが苦手なので，なかなかコンスタントにブログを更新できなくてすみません
今朝は3:00すぎに早朝覚醒
昨日は4:00すぎ
その前の日も4:00くらい
ぜんぜん夜寝られない
ブルーライトも控えてるし，昨日なんかはたっぷり運動もしたし，なのに眠れない
これは頭がバグっているとしか思えない(それが病気というものなのかもしれません)
中途覚醒と早朝覚醒の違いをよく知りませんが，とにかく熟睡したいんだよ，わたしは
今は休職中だから，べつに昼間に寝てリカバリーできますが，復職した時のことを考えると睡眠のリズムは整えたいです