変えられない事で悩まない

変えられることを変えていく

私はせっかちな所がありました

会社員時代、仕事の納期２日～３日前あたりから落ち着かなくなりました
早め早めにできることを探して少しでも進んでおく

納期の前から気が気じゃない！
そんな性格を変えたいと思いました

せっかちにならないように
ならないように、頑張ってみたんです

でも、余計気になっちゃって。。。


それで、その気持ちと向き合ってみました

事前に準備をして余裕を持ちたかったんです
当日何が起きるかわからないから

それと

急いで仕事をして納めてしまった後も
あれやこれやと気になってしまうから

だから、時間にゆとりをもってじっくりやりたい

意外にもせっかちな行動の奥にあったのは
時間に追われることなくゆっくりやりたいという気持ちだったんです


あれっ？時間に追われてたと思っていたけど
余計にあおっていたのは自分だった！
そんな風に気付いた時、自分の性格を笑ってしまいました


せっかちな所が顔を出すことがありますし
ゆっくりやりたいというのんびり屋の性格が顔を出す事もあります
どちらが出てきても自分らしいバランスを取るようにしています


苦手なことを得意になろう、とか
嫌いなことを好きになろう、とか

無理に頑張ろうとすると自分に嘘をつくことになります

そんな時は、出来るところから変えてみるのがお勧めです
・苦手なことの中の楽しい部分を探してみる
・どうやったら関わる時間を少なくできるか考えてみる
・他の手段を考えてみる　等。。。




無理やりはストレスがかかりますものね
自分に嘘つかないで向き合ってみると思わぬ答えが返ってきます

自然に向き合うことができると尚更いいですよね
トランスフォーメーションゲームは、ゲーム通して自分を知る事ができるので優雅な自己変容といった感じです


「変えられないことで悩まない、変えられることを変えていく」
  

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全てはうまくいっています

フィンドホーン創始者の一人、アイリーン•キャディの言葉

この言葉に出会って、何度となく救われました

物事が思った通りに進まない時

チャレンジばかりが続くように感じた時

過ぎ去った後にようやく、出来事の意味がわかることがあります

アイリーン・キャディの言葉には

触れる度に安らぎが伝わります

フィンドホーンの創始者の一人だったと私が知ったのは「トランスフォーメーションゲーム」のファシリテータートレーニングの時！キャハ

何も知らずに引き寄せられていました

「トランスフォーメーションゲーム」はフィンドホーンに行かなくても同じような体験ができるようにと造られたゲームです

心が動いた時に、ご自分のタイミングで出逢って頂けますように

 

全ては、うまくいっています
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自分と向き合いもっとよく理解したい方には
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あいづちで終わる人、あいづちから始まる人

聴き方ひとつで会話は変わる

話し聞いてる？

相手にそんな風に思われたら会話にならないですね

ネガティブリスニング

視線がよそを向いてたり

身体も話し手に向いていなかったり

まあ、ここまでは既にご存知の方も多いと思います

視線も姿勢も話し手を向いてるのに

「話し聞いてる？」と思わせる聞き方があるんです

これ要注意！

あいづちだけ返す人

一見ポジティブですが、あいづちに一生懸命で話の内容を聞いてなければ

これもネガティブリスニング

あいづちは会話のスタートです

相手の言葉に秘めた想いを受け取る

あいづちから始めるアクティブリスニングを目指しましょう！

詳しくは2時間のNLPコミュニケーションセミナー「聴く力」でお伝えしています

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自分を好きになる反省の仕方

くよくよするのは反省とは言わない！

上手くいかないことがあった時
くよくよする方ですか？
それとも、さっぱり水に流す方ですか？


仕事でも何でも
上手くいかなかったという事には
何らかの要因があったという事です


それをそのままにしておいたら
また同じことの繰り返し


だから、反省は大事です
反省とは振り返り改め、未来につなげること


でも、その反省の仕方
知っている人と知らない人では大きな差を生じてしまいます

起きてしまった事を、きちんと反省していれば
くよくよすることはありません

くよくよしてしまう場合は、反省しきれていません
原因追求だけで終わっていませんか？

そうすると
また起きるかもしれない、私には無理だった、ああならないように避けよう。。。
などと自分を責めてしまいがち
それで、くよくよ。。。。


１．原因を知る
２．どうなりたいか完成型を描く
３．そのためにどうしたらいいか？を考える
４．体験を学びにかえる

ここまでやって反省

失敗しようと思ってやっている人なんか誰もいません！
その時々でみんなベストをつくしています

出来事が終わって冷静になって見れば
こんな事もできたな～と考えられます
そして、それを次に活かす

最後に、そんな学びをもたらした
その時の自分に感謝をすること

そうやって振り返りをしておくと
くよくよは消えていきます

自分を好きになる方法
「その時の自分も尊重する」

一瞬一瞬がベストな自分です


未来につなげる反省の仕方をもっと詳しく知りたい方は
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